Saúde e fitness

Como organizar o seu armário de remédios para segurança e conveniência

Se uma das intenções do seu Ano Novo é ficar mais organizado, um lugar que você pode estar pensando em começar é o seu armário de remédios.

Muitas vezes, uma bagunça desconcertada de medicamentos vencidos, prescrições antigas e um conjunto disperso de band-aids e outros itens de primeiros socorros, armários de medicina são notoriamente desorganizados.

Com o pico da estação do resfriado e da gripe, você deve preparar-se para si e sua família para o que quer que surja e isso significa ter equipamentos de medicina e saúde organizados e acessíveis. Não perca essas dicas rápidas de limpeza do armário de remédios.

Fora com o velho

Descarte qualquer medicamento vendido sem receita médica, incluindo medicamentos orais, pomadas e cremes tópicos e prescrições não utilizadas. Algumas farmácias têm programas de reciclagem de medicamentos prescritos, nos quais você pode entregar ou enviar medicamentos em receitas não utilizadas, para que eles possam descartar adequadamente os medicamentos.

Tente fazer uma pesquisa na Web para "programas locais de retirada de medicamentos" com base no seu código postal ou pergunte à sua farmácia local ou agência de aplicação da lei se eles souberem de alguma.

Para descartar os medicamentos adequadamente, siga as instruções indicadas no recipiente do medicamento. Se não houver nenhum, siga estas etapas:

  • Coloque seu medicamento em um saco plástico que lacre. Despeje se for um líquido. Se for uma pílula, esmague e passe um pouco de água para dissolvê-la.
  • Adicione compostos absorventes como serapilheira, serragem ou pó do café ao saco para absorver o líquido e torná-lo menos atraente para os animais que possam passar pelo lixo ou lixão.
  • Tire todas as informações pessoais (ou seja, remova o rótulo da receita) da caixa de remédios ou da mamadeira antes de reciclá-las.

Se você tiver problemas para encontrar uma data de expiração em seu medicamento de venda livre, escreva o mês / ano e lembre-se de comprá-lo na própria garrafa ou caixa e descartar qualquer item em que os recipientes pareçam velhos ou danificados.

Organizar

Dependendo do seu estado de saúde ou do número de itens de saúde que você guarda em caso de doença, você pode estar olhando para vários frascos, caixas, tubos, o nome dele, que precisam ser organizados.

Para aqueles itens que você não usa todos os dias, você pode considerar mantê-los armazenados em caixas ou recipientes fora do armário de remédios, coordenados por categoria.

Por exemplo, você pode ter um conjunto de gavetas empilháveis ​​de plástico baratas instaladas em um armário. Uma gaveta pode ser para equipamentos como termômetros, manguito de pressão sangüínea e oxímetro de pulso.

Outra gaveta pode ser para remédios para resfriado e sinusite, outra para remédios para dor e dor de cabeça, e outra para dores de estômago e indigestão. Se você não tiver gavetas empilháveis, tente usar caixas de sapatos.

Juntar seu kit de primeiros socorros

Depois de ter o seu armário de remédios limpo e todos os seus remédios e pomadas organizados, junte um kit de primeiros socorros separado, que é um lugar central para encontrar coisas para tratar lesões comuns e doenças em caso de emergência. Não esqueça de incluir:

  • Swabs de álcool (ou toalhetes de limpeza sem álcool)
  • Spray de bactina
  • Band-Aids
  • Gaze estéril
  • Pinça
  • Tesouras
  • Creme anti-coceira
  • Creme antibiótico
  • Comprimidos anti-histamínicos
  • Over-the-counter AINEs ou Tylenol
  • Aspirina
  • Pinos de segurança
  • Luvas estéreis
  • Atadura rolada
  • Fita adesiva ou fita de papel
  • Termômetro
  • Picada / spray de mordida
  • Peróxido de hidrogênio ou solução salina para limpeza de feridas
  • Lavagem dos olhos
  • Molho para os olhos
  • Compressa fria instantânea
  • Livreto de primeiros socorros
  • Números de emergência

Para kits de primeiros socorros pré-montados que oferecem ainda mais itens e organização, tente isso. Você também pode querer incluir suprimentos de backup de seus medicamentos prescritos ou outros equipamentos - como um cobertor e uma barreira respiratória (para CPR).

A Cruz Vermelha recomenda manter um kit de primeiros socorros útil tanto em sua casa como em seu carro.

Considerações adicionais

Uma auditoria anual do seu gabinete de medicina é sempre uma boa ideia para evitar tomar medicamentos vencidos e para estar preparado em caso de emergência.

Se você tem necessidades médicas adicionais ou cuida de pais idosos com problemas de saúde que requerem suprimentos médicos - ou seja, curativos para úlceras de pressão - certifique-se de limpar e organizar os mesmos também. Você ficará surpreso com o que você pode encontrar!

Com que frequência você limpa seu armário de remédios? Você tem dicas para organizar suprimentos médicos e prescrições? Por favor, compartilhe seus valiosos insights abaixo!

Jessica Hegg é a gerente de conteúdo da ViveHealth.com. Entusiasta ávida de ratos de academia e nutrição, ela está interessada em todas as coisas relacionadas a se manter ativa e ter um estilo de vida saudável. Através de sua escrita, ela trabalha para compartilhar informações valiosas destinadas a superar obstáculos e melhorar a qualidade de vida dos outros. Você pode encontrá-la no Twitter @Jessica_Hegg.

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