Saúde e fitness

A doença de Alzheimer é o único problema possível?

A mulher escreveu em óbvia angústia que estava se repetindo. Me senti deprimido. Névoa do cérebro. Admitido ao pensamento suicida ocasional. Ela estava apavorada com a doença de Alzheimer. Neste ponto, ela está se comprometendo com um longo, possivelmente doloroso e confuso processo de testes em uma grande universidade.

O que está acontecendo? Não nos sentimos assim alguns dias? Bem, sim e não. Vamos considerar as possibilidades.

A doença de Alzheimer é o único problema possível?

Medicamentos vendidos sem receita médica e comumente prescritos podem causar nevoeiro cerebral, tontura e nosso maior inimigo: quedas. É uma boa ideia pesquisar todas as pílulas que você está tomando para ver se alguma delas - especialmente em combinação com outras - pode estar causando o que o aflige.

Lesões na cabeça podem ter um efeito de vida posterior

Faça a si mesmo esta pergunta difícil: Eu bati minha cabeça ao longo da minha vida? E se sim, quantas vezes e com que seriedade?

Isso poderia ter sido a qualquer momento, desde uma queda quando criança, a um incidente de equitação, a uma queda recente no banheiro. Toda vez que você quebrar seu coco, você pode ser um candidato para a síndrome pós-concussão.

Embora eu ache o conselho da Mayo Clinic, é importante reconhecer todos os ferimentos na cabeça, pois são cumulativos.

Sintomas de PTSD, depressão e ansiedade podem piorar

À medida que envelhecemos e, particularmente, se também sofremos de TEPT ou depressão / ansiedade, alguns desses sintomas podem piorar. Você tem uma série de boas escolhas: fique ativo, movimente-se, torne-se social, coma melhor e mova-se.

Quanto mais oxigênio você fornecer ao seu cérebro através de melhores hábitos, melhor. Quanto mais comprimidos você tomar para os seus sintomas, pior você terá, se não por outra razão do que essas próprias pílulas, podem estar causando tontura, desorientação e depressão. Quando tudo mais falhar, questione os remédios. Sempre questione os remédios.

Nunca assuma que o que você está sentindo é uma parte natural do envelhecimento

Há muitos exemplos excelentes de pessoas extremamente saudáveis ​​em seus 80 e 90 anos que não apresentam nenhum desses mesmos sintomas. Entre as razões: exercício físico regular, comer muitos greens saudáveis ​​diariamente e estar cercado por um sistema de apoio social altamente recompensador.

Aumente sua ingestão de oxigênio

Aumentar o consumo de oxigênio tem a ver com uma melhor respiração, mais exercício e melhor nutrição, para que seu sistema circulatório funcione com mais eficiência.

Se os seus sintomas forem graves, encontre uma maneira de aumentar seu oxigênio através de um sistema de oxigenação. Eles estão cada vez mais disponíveis. Você pode querer comprar um, ou visitar um escritório onde eles estão disponíveis, com supervisão. Neste ponto, eles estão mais disponíveis através de quiropráticos, medicina esportiva e clínicas de cura holística.

Eu instalei um sistema de oxigenação no meu ginásio no andar de baixo e isso fez toda a diferença. No entanto, cada um de nós é único, então reserve um tempo para pesquisar opções, experimente e veja se eles funcionam para você. Eles podem ser caros, mas a minha saúde cerebral vale o investimento.

Declínio mental não é uma parte previsível do envelhecimento

Se tomarmos cuidado para proteger nossos cérebros, nossa saúde e nossos corpos, o declínio mental não é uma parte previsível do envelhecimento. Estamos extremamente bem desenhados para envelhecer bem, com todas as nossas faculdades.

Se você está apresentando algum desses sintomas, e a maioria de nós, em algum momento ou outro, serve para não entrar em pânico primeiro, mas para fazer nossa devida diligência.

Aproveite o tempo para pesquisar cuidadosamente o que você está tomando. Muitos cuidadores não se consultam mutuamente no atendimento aos idosos e um grande número de nós - e principalmente nossos pais muito idosos - está tomando remédios demais, alguns com interações perigosas. Cabe a nós fazer a pesquisa para proteger nossos cérebros, nossos corpos e nossa saúde.

Acima de tudo, não assuma o pior. Existe uma possibilidade muito real de que esses sintomas surjam de algo simples, e uma mudança rápida aqui e ali pode limpar o nevoeiro.

Você fez mudanças saudáveis ​​que resultaram em um pensamento mais claro? O que você encontrou para ajudá-lo a lidar com o momento sênior ocasional? Você parou de tomar comprimidos e optou por mais exercícios e uma dieta melhor com ótimos resultados? Por favor, compartilhe suas histórias nos comentários abaixo.

Julia Hubbel é uma escritora premiada, jornalista, palestrante internacional de negócios e mulheres e viajante internacional de aventura. Seu trabalho ensina as pessoas a apagar o impossível e redefinir seus limites. Como formadora de vendas e liderança, o seu trabalho centra-se nas aptidões de sucesso e encontra coragem para ser o seu melhor.

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