Saúde e fitness

O que ficar em forma depois de 50 realmente significa?

Algumas semanas atrás, perguntei às mulheres de nossa comunidade se elas achavam que ficar em forma depois dos 50 anos era possível. Na maioria das vezes, eles foram positivos sobre suas perspectivas de encontrar aptidão após os 50 anos. No entanto, enquanto eu lia os comentários, uma resposta à minha pergunta se destacou.

Uma mulher respondeu: “Venha! Não superamos isso? Você não precisa ser magra para ser bonita.

Ficar em forma depois dos 50 anos não é parecer mais jovem

Essa é uma excelente pergunta, pois destaca uma das maiores racionalizações que usamos para nos mantermos insalubres e fora de forma. Quando chegamos aos nossos 50 e 60 anos, sentimos que não devíamos nos importar com o que os outros pensam. A maioria de nós rejeitou a ideia de que precisamos parecer mais jovens ou nos encaixar em um determinado corpo ideal para sermos belos.

É por isso que muitos de nós se irritam com perguntas como "O que você está fazendo para entrar em forma?". Queremos responder: "Exatamente de quem forma que você quer que eu entre? Estou feliz com a minha forma, muito obrigada!

Entrando na forma é sobre como obter mais da vida

Isso está faltando o ponto. Ficar em forma não significa que você precisa moldar seu corpo para ideal da sociedade. Entrar em forma requer que você molde seu corpo para seu ideal.

Não se trata de parecer bom para outras pessoas - embora não haja nada de errado em querer ser atraente - é sobre ficar fisicamente ativo, curtindo seu corpo, construindo sua energia e sentindo-se ótimo. Trata-se de investir em si mesmo para que você possa aproveitar tudo o que esse incrível mundo tem a oferecer.

Devemos nos comparar com os outros? Não, claro que não! As pessoas vêm em todas as formas e tamanhos. Não existe um tipo de corpo ideal que se ajuste a todos nós igualmente. Mas não se importar com o que os outros pensam não é uma desculpa para a preguiça. Cada um de nós tem a responsabilidade de cuidar de nós mesmos - para nosso próprio bem.

Seu corpo é a ferramenta mais incrível que você tem. Não polir, porque você quer brilhar para os outros. Mantê-lo afiado porque você quer que ele sirva bem para o resto da sua vida.

Eu adoraria ouvir seus pensamentos sobre isso.

Você acha que entrar em forma é uma boa ideia, mesmo que você não se importe mais com o que as outras pessoas pensam? Por que ou por que não? O que você acha que são as chaves para entrar em forma depois dos 50? Por favor, junte-se à conversa.

Schau das Video: So sah Sarah Harrisons Body zwei Tage nach Mias Geburt aus