Família

Mash-Mash de Bittersweetness

Qualquer empolgação que eu tivesse pelo meu filho se preparando para ir a 2700 quilômetros de distância para a faculdade foi substituída por um coração pesado e dolorido. E porque é uma transição tão grande para nós dois, eu sugeri que ele levasse seu cachorro com ele - um Jack Russell de 14 libras com uma grande personalidade.

Eu não me arrependo, mas vou sentir falta daquele cachorrinho. Ela sempre foi seu cachorro, mas sua presença na família é muito grande. Ela é exigente, adorável, mimada e apaixonada. Muito parecido com o meu filho.

Ocorreu-me que esse coração enlutado também parece deslocado. Tanto está indo bem: meu podcast, "Zestful Aging", está explodindo. Estou reservando hóspedes que são astros do rock no mundo das mulheres fortes, inteligentes e inspiradoras - Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, para citar alguns.

Eu literalmente tenho feito danças felizes quando recebo a confirmação dessas mulheres incríveis. Por isso, sinto-me profundamente comemorativo e grato - e fraco pela tristeza. É uma combinação estranha.

Mash-Mash de Bittersweetness

Como costumo dizer aos meus clientes, sentimentos mistos - ou "profunda ambivalência" no jargão da psicoterapia - são os piores e os mais difíceis de lidar.

Nós podemos nos sentir como se fôssemos um pouco loucos, e nossas emoções podem parecer fora de controle. É inquietante e confuso, e parece ser jogado em um oceano agitado. Eu acho que todos nós podemos nos relacionar.

Mesmo que a saúde de nossos pais esteja falhando, ou nosso casamento seja tenso, podemos estar nos dando bem no trabalho. O chefe está exigindo, mas o nosso jardim parece mais exuberante do que nunca. Você entendeu a ideia; a vida é uma miscelânea de agridoce.

O que fazer?

Então, o que podemos fazer para sobreviver a essa confusão? Eu gosto de me concentrar no básico. Certa vez tive uma cliente cuja depressão era tão grave que a respiração era um esforço demais. Então, ao invés disso, nos concentramos na sopa.

Antes que você se perguntasse sobre minhas credenciais como psicoterapeuta, aprendi por experiência que era útil concentrar-se em qualquer coisa que traria um pouco de conforto.

O ato de fazer uma sopa básica foi gentil, estimulante e reconfortante para meu cliente. Algo sobre fazer do zero, só para si, temperada com o gosto dela, era profundamente satisfatório. Ajudou-a a ganhar impulso suficiente para enfrentar os desafios do dia.

Apenas a próxima hora

Depois, há a necessidade de apenas olhar para a próxima hora. Posso apenas colocar um pé na frente do outro?

Não há como controlar o luto - é mais um passo a passo. Não é gracioso. É rímel borrado e um nariz ranhoado. É a posição fetal e comer manteiga de amendoim de uma jarra com uma colher, porque você está com fome e não tem energia para fazer uma refeição adequada.

Um momento depois, as mesas viram e você está feliz que alguém que você realmente admira concordou em ser um convidado em seu show. De repente cortar legumes não parece tão pesado.

Não pode prever

Eu não sei como será o próximo par de meses, quando eu sei que todos os dias estamos nos aproximando de sua data de partida.

Eu sei que ele vai ser muito exigente com a minha comida, bocejar drasticamente em público sem cobrir a boca, deixar coisas pegajosas no meu carro e geralmente exibir um esquecimento adolescente.

Ele será provocativo e imprudente. Alguns dias serão adoráveis ‚Äč‚Äčpassando tempo juntos, e outros eu vou me retirar para a minha sala de meditação para administrar minhas frustrações.

Muitos teorizaram que é assim que deve ser. Você anseia que eles fiquem, mas parte de você não pode esperar que eles saiam. É a maneira da natureza de tornar o coração partido um pouco menos de partir o coração.

Apenas monte fora

Meu mantra será algo para o efeito de "apenas montá-lo fora", e vou me lembrar que eu já passei por um coração partido antes. Essa é a recompensa de ser "de certa idade". Eu sei que mesmo quando estou no meio dela, a tristeza vai e vem.

O corpo simplesmente não pode sustentar esse nível de dor emocional. Haverá um alívio. E eu acabarei me ajustando. E coisas boas continuarão a acontecer em outras partes da minha vida.

E mesmo em Siracusa, o sol eventualmente passa por cima.

Você está passando por uma separação de uma criança adulta que escolheu se mudar de casa? Como você está lidando com a perda da separação? Por favor, compartilhe suas histórias nos comentários abaixo para que todos possamos aprender sobre a experiência.

Nicole Christina, LCSW, é uma psicoterapeuta, podcaster e apresentadora. Ela conduz um curso on-line baseado no Harvard Study of Aging. Seu podcast, ‚ÄúZestful Aging‚ÄĚ, enfoca mulheres maduras e a metamorfose que elas sofrem. Ela gosta de falar sobre o envelhecimento com classe e sass, jogando tênis e brincando com seus cachorros.

Schau das Video: Ava isst Baby Brei !!