Mentalidade

A vida depois de 60 estressando você? Talvez seja a hora de explorar os benefícios da meditação com Susan Piver

Em nosso mundo “sempre ligado”, muitas vezes deixamos de refletir sobre nós mesmos. Estamos ocupados em atividades externas que definem quem somos - para outras pessoas. Falei com centenas de mulheres na comunidade dos anos 60 e 60 e muitas mulheres dizem: “Eu trabalho como professora”. “Eu dou como mãe”. “Eu compartilho como avó. "Eu dou como voluntário."

Estamos constantemente a viver de acordo com as expectativas dos outros. Muitas mulheres com mais de 60 anos ainda estão trabalhando. Outros estão cuidando de pais idosos. Todos provavelmente acrescentariam a palavra “estressado” em uma descrição de como se sentem.

Na minha conversa com Susan Piver, que é professora e autora de meditação, falamos sobre o que causa o estresse na vida e a importância de alinhar a maneira como você se descreve como indivíduo com as coisas que você realmente faz no mundo. Essas duas facetas da sua existência estão alinhadas seu vida?

Espero que você aproveite a entrevista!

Durante nossa entrevista, Susan descreve-a pessoalmente como curiosa, introvertida, intensa, envolvida, confusa e clara. Cada palavra tem uma frase de apoio que descreve essa qualidade e por que ela era importante para ela. Suas palavras escolhidas se alinham lindamente (e honestamente) com sua visão de vida, suas "regras de vida".

Falamos sobre como o estresse ocorre quando a forma como nos vemos e como agimos no mundo não estão alinhados. E quanto a você? Você está tentando fazer muito e agradar muitas outras pessoas?

Se você acha que está estressado porque não está claro sobre suas “regras de vida”, talvez a meditação possa ajudar. Susan é claro que a meditação não é uma prática que resolverá todos os seus problemas. Em vez disso, ela discute como isso ajuda você a explorar os valores fundamentais que definem quem você realmente é e identificar o que é importante para você.

Minhas palavras descritivas são criativas, compassivas, atenciosas, conectadas e comunicadoras ... e se eu for 100% honesto, devo acrescentar "confuso" também. Pelo menos eu me sinto assim algumas vezes! E quanto a você?

Espero que você aproveite minha entrevista com Susan Piver, especialista em meditação, e que nossa conversa o ajude a tirar o máximo proveito da vida depois dos 60!

O maravilhoso site de Susan está em www.susanpiver.com. Ela oferece lições de meditação gratuitas através de seu projeto Open Heart.

Você já tentou meditação? Qual foi sua experiência? Ajudou você a eliminar o estresse de sua vida? Quais são as seis palavras que você usaria para descrever você? Tudo que você faz em sua vida apóia ou reforça seus valores e valida quem você é? Por favor, "goste" deste artigo e compartilhe-o com outras pessoas para que possamos aprender mais sobre o outro.

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