Saúde e fitness

Você vai ser saudável em 100? As chances são melhores do que você pode pensar, diz estudo

Há uma percepção de que a vida após os 60 anos envolve uma lentidão lenta, mas inevitável, para doenças, demência e, finalmente, morte. E estar saudável a 100? Esqueça! Podemos não dizer em voz alta, mas é isso que muitos de nós temem em nossos corações. É certamente o modo como o envelhecimento é retratado nos filmes e na TV.

Muitos de nós não temem a própria morte. Em vez disso, receamos perder nossa agilidade mental, independência ou saúde em nossos últimos anos. Em outras palavras, não nos preocupamos se chegaremos a 90 ou 100. Nos preocupamos com a jornada.

É possível estar saudável em 100?

Bem, se você está preocupado com o futuro, tenho boas notícias. De acordo com um novo relatório da professora Eileen Crimmins, da Universidade do Sul da Califórnia, um número surpreendente de pessoas está completando 100 anos em boa forma mental. Por exemplo, ela descobriu que 55% dos participantes atingiram 100 sem comprometimento cognitivo importante.

Na verdade, esses números devem melhorar, à medida que os avanços da medicina, da genética e da biotecnologia se consolidarem no futuro.

Por que algumas pessoas ficam mais saudáveis, mais longas?

Os cientistas ainda estão tentando descobrir o que faz alguns de nós envelhecerem melhor que outros. Os centenários saudáveis ​​são os primeiros verdadeiros X-Men, com genes que os protegem dos estragos do tempo? Ou simplesmente cuidaram melhor de seus corpos através de exercícios e alimentação saudável? Só o tempo irá dizer.

Uma coisa é certa, os benefícios do exercício são significativos para pessoas de todas as idades. Dar ao seu corpo o amor e a atenção que ele merece definitivamente o ajudarão no presente - e também pode proteger seu cérebro no futuro.

Você conhece alguém que é saudável aos 100 anos? Que passos você está dando para entrar em grande forma este ano? Você acredita que o envelhecimento saudável é mais uma questão de genética ou comportamento? Por favor, junte-se à conversa.

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