Mentalidade

A Arte de Encontrar Sabedoria e Tornar-se um Her贸i Depois de 60

Você pensaria que com o aumento da idade viria aumentar a miséria. Afinal, não é isso que os anúncios de TV e coisas assim nos fazem acreditar?

Depressão, ansiedade, medo, insegurança e para não mencionar a preocupação de declínio cognitivo, mudanças físicas debilitantes. Somos bombardeados com essas mensagens sombrias quase diariamente.

Em um estudo recente publicado no Jornal de Psiquiatria ClínicaPesquisadores analisaram dados coletados de uma amostra aleatória de mais de 1.500 indivíduos de 21 a 99 anos em San Diego, Califórnia. Eles descobriram que as pessoas mais velhas são realmente mais felizes do que os adultos mais jovens. Goste disso! Mais feliz do que as pessoas mais jovens, intocadas, alegres e com todas as células cerebrais.

De acordo com os resultados da pesquisa, 鈥渁s pessoas mais velhas são muito mais capazes de eliminar os pequenos estressores da vida e acumular uma coisa valiosa chamada sabedoria: ser emocionalmente estável e compassivo, conhecer a si mesmo e ser capaz de tomar decisões sociais inteligentes鈥.

Ser mais velho significa ser mais sábio?

Mas aqui está a coisa: ser mais velho não em si confere sabedoria. A sabedoria é originada em sua capacidade de fazer certos tipos de escolhas de vida. Simplificando, a sabedoria surge quando você se considera o herói da sua história, e não a vítima.

Desde o momento em que você emerge, berrando e se contorcendo, desde o ventre de sua mãe, até o momento em que você sai desta vida, você está escrevendo uma história. A história da sua vida. E nessa história, situação por situação, você pode escolher se ver como o herói ou a vítima.

Ah, não quero dizer 鈥渉erói鈥 no sentido grandioso do termo. Embora isso certamente possa ser aplicado de tempos em tempos. Quero dizer 鈥渉erói鈥 como quando você escolhe contribuir para a solução de um problema, em vez de culpar os outros por isso.

Como quando você assume a responsabilidade, em vez de ignorar uma bagunça. Ou chore "Não é minha culpa!", Independentemente de ter sido ou não. Como quando você pensa proativamente em como você pode fazer a situação funcionar melhor, ao invés de lamentar o que quer que tenha te levado até lá.

Uma mulher incrível que nunca desistiu

Tomemos por exemplo Harriette Thompson. Ela era uma ex-pianista de concerto e natural de Charlotte, Carolina do Norte. Harriette começou a correr maratonas aos 76 anos de idade. Em junho de 2015, aos 92 anos, ela se tornou a mulher mais velha a completar uma maratona. Foi a maratona de 26,2 milhas do San Diego Rock 'n' Roll. Foi ela 16º maratona. Ela completou em 7 horas, 7 minutos e 42 segundos.

Mas isso não é o melhor disso. Harriette é uma sobrevivente de câncer duas vezes. Em 2013, ela foi tratada de câncer bucal e, em 2014, foi submetida a tratamento para carcinoma de células escamosas em suas pernas. E em sua maratona recorde de 2015, ela usava meias brancas para cobrir as feridas de suas pernas. Mas ainda assim - ela correu!

Não só isso, ela correu apesar do fato de que ela perdeu treinamento no final de 2014 e início de 2015, tendo perdido o marido de 67 anos para câncer em janeiro de 2015.

Recusando-se a ser uma vítima

Agora, quantas razões você acha que Harriette poderia ter encontrado para se tornar a vítima aqui? Ela só começou a correr maratonas aos 76 anos. Como ela poderia competir com aqueles que estavam correndo desde os 20 anos? Ela teve que lidar com câncer aos 90 anos.

A maioria das pessoas desistiria depois dessa provação. Seu amado marido faleceu. Ela perdeu treinamento e pode não ter a energia necessária para completar a maratona. Provavelmente havia mais razões do tipo vítima do que essas, mas certamente as quatro mencionadas seriam suficientes para que muitos dessem um suspiro de 鈥渁penas鈥 e resignem-se a um sonho não realizado.

Não Harriette! Duvido que ela se considere um 鈥渉erói鈥 no sentido clássico do termo, mas ela fez a escolha de um herói em todos os pontos do caminho. Ela não deixou nada impedi-la. Não é que ela esteja tão disposta a competir, para Harriette, esse não é o ponto.

Ela administra essas maratonas para arrecadar dinheiro para a Sociedade de Leucemia e Linfoma, esperando e rezando para que a pesquisa desse tipo possa ajudar pessoas, incluindo seu filho, recentemente diagnosticadas com câncer. Até o momento, ela arrecadou cerca de US $ 100.000 e mais de US $ 8.000 naquele memorável dia de junho de 2015.

Seja o herói em sua própria história. Qualquer que seja a situação, recuse a posição da vítima e busque o melhor dentro de você.

Você já assumiu um desafio que fez você se sentir um herói? O que você está fazendo em seus sessenta anos para dizer que está em forma e saudável? Por favor, junte-se à conversa.

A Dra. Noelle Nelson - psicóloga, consultora e palestrante - é apaixonada pelo crescimento pessoal, felicidade e apreciação dessa incrível experiência chamada 鈥渧ida鈥. Ela é autora de mais de uma dúzia de livros, incluindo 鈥淗appy Healthy鈥 Dead: Por que você pensa sobre o envelhecimento? Errado e como acertar. 鈥漋isite o site de Noelle para saber mais sobre seus livros e experiência.

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