Mentalidade

Não deixe que a autocrítica evite que você tire o máximo proveito da vida após os 50 anos

A vida depois dos 50 é complicada. Ao longo das décadas, experimentamos um espectro completo de emoções. Nós amamos e perdemos. Nós passamos marcos e comemoramos realizações. Mas, não importa quão cheios estejam nossas vidas, estamos cheios de perguntas. Tomei as decisões certas com a minha vida? Eu fiz o suficiente? Eu escolhi o equilíbrio certo entre minha carreira e minha família? Eu era um bom pai e cônjuge? Você tem algum desses pensamentos?

É natural nos questionarmos. A autorreflexão é o primeiro passo no caminho da autocompreensão, que é um pilar fundamental ou felicidade. Mas, com muita frequência, a autorreflexão se torna autocrítica. E, ironicamente, nossa negatividade sobre o passado tem o poder de impedir que façamos mudanças positivas em nosso futuro.

Não é tarde demais para mudar a maneira como olhamos para nossas vidas

Se cuidarmos da nossa saúde e desenvolvermos uma mentalidade positiva, o próximo capítulo de nossas vidas pode ser o mais gratificante. Sonhos não expiram. Às vezes eles estão enterrados sob nossa dúvida e autopiedade, mas, dentro de todos nós, é criança que vê o mundo como um lugar de infinitas possibilidades. Se você ouvir atentamente, consegue ouvir a voz da criança dentro de você?

O primeiro passo para a auto-aceitação é aprender a ser gentil consigo mesmo sobre suas decisões.

Aproveite o tempo para aprender com seu passado, mas não se critique muito. Perdoe a si mesmo ao perdoar os outros. Transforme seus arrependimentos em ação. Não se pergunte: "O que eu fiz de errado?" Pergunte a si mesmo: "O que posso fazer a respeito?" É melhor agir sob a luz solar reveladora do presente do que habitar desnecessariamente na escuridão do passado.

Quando você olha para o passado, reserve um tempo para lembrar seus sucessos e seus fracassos. Você tocou mais pessoas do que você conhece. Comemore a sabedoria que você acumulou ao longo dos anos. Dê a si mesmo permissão para começar com uma lousa em branco. Imagine que você está começando sua vida novamente hoje, mas com a experiência de 50 anos atrás de você. Baby boomers hoje têm o potencial de viver por mais 30 anos em boa saúde. O que você vai fazer com esse tempo?

Abrir portas para lembranças dolorosas pode nos impedir de viver no presente

Feche-os. Se você machucou alguém no passado, peça perdão. Se você tomou decisões financeiras ruins, comece a aprender sobre dinheiro agora. Você tomou uma decisão que não pode consertar? Diga à um amigo. Você pode se surpreender ao ouvir que suas falhas são compreensíveis e perdoáveis.

Ou, se você não se sentir à vontade para conversar com um amigo, escreva uma carta para você mesmo. Seja específico sobre por que você está se dando permissão para seguir em frente. Diga a si mesmo o que você aprendeu e como você mudou. Anote as razões pelas quais você se perdoa.

Respeite seu passado, mas não fique nele

É hora de colocar em prática a positividade que você aprendeu. Nunca é tarde para sonhar alto. Você tem o potencial de ser feliz, mas ninguém pode faço você feliz. Ter mais de 50 anos é um presente. Nem todos vivem tanto quanto nós e a maioria de nós tem muitos anos maravilhosos pela frente.

Ao pensar nas milhares de mulheres maravilhosas que conheci através da comunidade Sessenta e Eu, fico impressionada com a sua sabedoria coletiva humilhada pela sua bondade gentil. Ao mesmo tempo, sinto-me inspirado pela paixão pela vida que você demonstra todos os dias.

Lembro-me de uma citação de T.S. Elliot, que resume a oportunidade que cada um de nós tem de abraçar o passado como catalisador de um futuro melhor:

Não cessaremos de explorar, e o fim de toda a nossa exploração será chegar onde começamos e conhecer o lugar pela primeira vez.

Espero que você também veja suas experiências de vida como apenas um ponto de partida no caminho para a positividade e a felicidade.

Tome medidas para encontrar felicidade e positividade na vida depois de 50

Anote uma coisa pela qual você geralmente se critica. Agora, anote duas razões pelas quais você provavelmente está sendo muito duro consigo mesmo.

Você concorda que pensar no passado nem sempre é produtivo? Você já se viu "pensando demais"? O que você faz para ter sua mente de volta ao presente? Por favor, junte-se à conversa.

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