Mentalidade

Diga desculpa o caminho certo: certifique-se de que sua desculpa é sincera!

Se você é como eu, a frase "sinto muito" faz aparições regulares em suas conversas. Eu digo quando estou atrasado, quando me sinto envergonhado, quando alguém me diz que está triste com alguma coisa.

Eu também digo quando a pessoa para quem estou falando parece que está tendo uma reação ruim ao que eu acabei de dizer ou fazer.

É um dos meus piores hábitos, e não porque acho que deveria ser mais frio de coração. Eu me arrependo com a frequência com que peço desculpas porque eu, como muitas pessoas, sinto muito quando realmente quero dizer outra coisa.

À medida que envelheço e estou trabalhando no aperfeiçoamento de algumas habilidades de comunicação antigas, mas ineficazes, percebo que, para mim, desculpar-se perdeu seu significado real. E, no entanto, está vivo e bem no meu repertório.

Considerei a prevalência do que mais parece desculpas vazias em minhas conversas, e percebi que há pelo menos seis coisas que devo levar em conta antes de pedir desculpas da próxima vez.

Não se desculpe se você não está realmente arrependido

Eu sempre peço desculpas tão rapidamente que nem paro para pensar se realmente sinto muito. Se digo algo muito brusco, ou interrompo inconscientemente, imediatamente digo ‚Äúsinto muito‚ÄĚ. Mas o que realmente sou é outra coisa; Eu não tenho tempo para descobrir o que.

Se eu magoei os sentimentos de alguém, por exemplo, sinto-me mal por eles estarem feridos. No entanto, lançar um pedido de desculpas simples e sem sentido não é tão útil.

Seria muito mais valioso para eles explicar meu raciocínio. O próximo passo seria ter uma conversa autêntica sobre isso, em vez de esperar que meu pequenino "sinto muito" cuidaria de tudo que não é dito.

Não se desculpe se você não conhece realmente a razão pela qual você está fazendo isso

Eu sei que me desculpei por coisas que não têm absolutamente nada a ver comigo. Por exemplo, se estou atrasado em encontrar alguém para almoçar, e eles parecem um pouco sérios quando eu ando até a mesa, peço desculpas.

Mais vezes do que não, eles apenas tiraram os óculos escuros e os olhos estão se ajustando à luz da sala. Ou pode ser que eles acabaram de ler algo desagradável no Yahoo! Notícia.

Meu pedido de desculpas, é claro, não faz mal algum, mas instiga em minha mente e comportamento que estou errado e que um pedido de desculpas é quase sempre necessário. Isso não é algo que eu queira segurar.

Não estrague uma desculpa com uma desculpa

Eu vi o ditado ‚ÄúNão estrague uma desculpa com uma desculpa‚ÄĚ atribuída a várias pessoas diferentes, incluindo Kimberly Johnson e Benjamin Franklin. Independentemente de quem disse isso, eles definitivamente capturaram a noção de que temos uma tendência a rejeitar as desculpas aleatoriamente, aparentemente esperando que elas ajudem com o que quer que tenhamos feito ou dito.

Se estou me desculpando por mau comportamento, preciso dizer isso. Eu não preciso seguir explicando porque fui forçado a me comportar mal. Por exemplo, se eu disser a alguém que posso me reunir com eles e cancelá-lo porque tenho muito mais acontecendo, posso dizer que sinto muito por estragar o plano.

No entanto, se eu seguir isso com uma explicação sobre o quão ocupada minha vida é, eu realmente não assumo a responsabilidade por minhas ações. Eu fiz uma desculpa e isso está tentando nos dois sentidos.

Contar a verdade e ser emocionalmente responsável são as bases para relacionamentos fortes. Precisamos tirar nossos egos do caminho e deixar alguém pensar que somos um pouco idiotas se for esse o caso.

Não se desculpe se você está apenas fazendo isso para suavizar a situação

Se você se desculpar com frequência, é provável que você esteja usando o pedido de desculpas para suavizar as coisas, para deixar um momento estranho. E não estou sugerindo que você e seus amigos se torturem com verdades dolorosas e situações desconfortáveis.

Todos nós já ouvimos especialistas dizem que as mulheres tendem a se desculpar com mais freqüência do que os homens. Eu espero que possa haver muitas razões para isso, mas um estudo na revista Ciência psicológica concluiu que isso é verdade porque ‚Äúas mulheres têm um limiar mais baixo para o que constitui um comportamento ofensivo‚ÄĚ.

Aparentemente, isso também leva algumas mulheres a se desculpar quando precisam dizer algo sincero e direto, como pedir um aumento ou melhorar a situação no trabalho.

Não se desculpe se você realmente quer dizer algo mais

Eu sou conhecido por pedir desculpas, embora eu realmente queira dizer: "Eu gostaria que não estivéssemos bravos um com o outro agora, e eu realmente gostaria que isso parasse". De alguma forma, eu acho que se eu disser "eu" me desculpe - mesmo que eu não tenha feito nada pelo que lamente - isso tornará toda a situação mais fácil, e nós podemos seguir em frente.

Se um amigo está sofrendo por algo que não tem absolutamente nada a ver comigo, peço desculpas quando realmente quero dizer: ‚ÄúSinto-me triste por sua vida estar dura agora, e gostaria que houvesse algo que eu pudesse fazer para consertá-lo, mas Eu realmente não posso.

Parece mais fácil e menos embaraçoso dizer ‚Äúsinto muito‚ÄĚ do que chegar ao âmago da questão do que ambos estamos sentindo.

Não se desculpe se você está apenas tentando fazer alguém se sentir melhor

Eu costumava pedir desculpas no trabalho na esperança de tentar fazer as pessoas se sentirem melhor quando eu tive que dar uma avaliação menos do que estelar. Outro exemplo é quando eu era muito mais jovem e terminava com alguém que não queria mais namorar.

Eu não estava realmente arrependido. Se eu realmente sentisse muito, não faria o que estava fazendo. O que eu realmente sinto muito é que eles não disseram: ‚ÄúOh, eu entendo completamente. Você é uma ótima pessoa de qualquer maneira.

Muitos de nós crescemos acostumados a usar desculpas como forma de evitar uma conversa mais séria ou tirar o constrangimento de uma situação.Na minha experiência, isso resultou em eu desenvolver um mau hábito que não era muito autêntico ou honesto e, aos 65 anos, é quase tão comum quanto escovar meus dentes.

A linguagem é uma coisa maravilhosa, porque podemos dizer muitas coisas de maneira bonita e detalhada. Vamos nos lembrar de que na próxima vez que pegarmos algo vazio como um pedido de desculpas que realmente não sentimos. Diga o que você quer dizer e diga o que você diz. Todos nós seremos melhores para isso no final.

Você já se encontrou pedindo desculpas sem motivo? Como você responde quando alguém diz que sente muito? Por favor, junte-se à discussão abaixo!

Ginny McReynolds é uma escritora de longa data. Ela possui Mestrado em Não-ficção Criativa pelo Goucher College e escreve sobre comunicação, aposentadoria, reinvenção, autoconceito e criatividade no Washington Post, na revista Curve e no Together.guide. Por favor, visite seu blog chamado Finalmente o tempo para isso: um guia para iniciantes do segundo ato da vida.

Schau das Video: Wie man SORRY und APOLOGIZE auf Englisch sagt. Britisches Englisch #Spon