Mentalidade

Esta palavra pode estar minando seu poder pessoal

Eu quero me concentrar em eliminar apenas uma palavra do seu vocabulário casual. Uma palavra que você provavelmente usa várias vezes ao dia. E na maioria das vezes você nem mesmo quer dizer isso. Quer saber o que é essa palavra?

Desculpa.

Não "Desculpe, eu não vou lhe dizer." Essa é a palavra - desculpe.

Aposto que você não tem idéia de quantas vezes por dia você diz isso. Quando comecei a prestar atenção, fiquei chocado não apenas com a frequência com que saía da minha boca, mas também quando eu o usava e o impacto em meus relacionamentos.

Então, o que realmente quer dizer? De acordo com o dicionário, a definição é: 1) Sentir tristeza, arrependimento, penitência; 2) triste, triste, miserável; 3) Piedade inspiradora, desprezo ou ridicularização.

Desculpe como uma oferta de paz

As mulheres tendem a usar o perdão como uma oferta de paz preventiva quando estamos prestes a fazer ou dizer algo que possa ser considerado agressivo ou agressivo. Isso é particularmente verdadeiro nas configurações de trabalho.

Aqui estão alguns exemplos de como desculpe costumava aparecer na minha vida.

Quando eu tive que empurrar o gato da minha mesa para que eu pudesse trabalhar: "Desculpe, você tem que se mudar." Eu não estava realmente arrependido ou triste. Eu só queria meu teclado de volta.

Quando alguém esbarrou em mim na calçada e eu disse "Desculpe", eu estava na verdade esperando pedir desculpas pelo klutz tão absorto em pegar um Pokémon em seu celular que ela não estava olhando para onde estava indo.

Eu usei desculpas de muitas maneiras desnecessárias e inapropriadas, e aposto que você também gosta.

Desculpe, esqueci de trazer os guardanapos extras para a mesa.

Desculpe, eu não desliguei a luz do corredor antes de ir para a cama (Por que eu deveria pedir desculpas? Eu sou o único que vai se levantar e desligar.)

Desculpe o salmão não é perfeito (especialmente bobo, porque essa é a minha opinião, não a de outra pessoa).

Percebi, no meu caso, que a desculpa era muitas vezes apenas "oops" em roupas diferentes.

Por que dizer desculpas diminui seu poder

Se isso é tudo, você pode se perguntar, por que isso é um problema? É um problema porque as palavras têm poder. Enquanto nossa mente consciente - agora que estamos prestando atenção - pode racionalizar que isso não importa, nosso inconsciente tem uma visão diferente sobre isso. Ele ouve que somos inadequados, falhos ou inspiradores de desprezo ou escárnio (veja a definição acima).

Esta é também a mensagem inconsciente que estamos enviando aos outros. Usar desculpas casualmente em nossos encontros do dia-a-dia nos rouba poder; sutilmente, insidiosamente e persistentemente.

Então precisamos pare com isso! Poupa desculpas quando um pedido genuíno de desculpas for requerido, ou quando estivermos verdadeiramente expressando tristeza. Apenas pare de dizer isso. Parece fácil, certo? Não!

Eliminar Desculpe Começa com Consciência, Tempo e Prática

O primeiro passo é a conscientização. Comece a contar com que frequência você pede desculpas durante o dia. Mantenha um registro. Os números devem começar a cair só porque você está prestando atenção.

O que vai ser estranho é: "O que eu digo em vez disso?" Quando você chegar a esse ponto apenas uma pausa - um pouco de silêncio não vai matá-lo - e pensar sobre o que você está realmente querendo naquele momento. Comece com isso.

Quando você estragar de uma forma menor, humana, todos os dias, tente uma simples declaração de fato como, "Eu esqueci de parar no posto de gasolina" sem o desculpe.

Ainda estou trabalhando nisso, então sei o quanto isso pode ser difícil.

Leva consciência, tempo e prática. Continue assim e você começará a notar uma mudança em como se sente. Você ficará mais confiante e mais capaz de expressar seus pensamentos e sentimentos. Outras pessoas começarão a tratá-lo de maneira diferente, talvez de maneiras que você não consegue identificar. Um pouco mais de respeito, ou melhor reconhecimento de seus limites - embora talvez não do gato.

Não é um resultado ruim para eliminar apenas uma palavra de suas conversas casuais do dia a dia.

Você é um usuário freqüente de desculpas quando não está falando sério? Você tem dificuldade em eliminar a palavra desculpe do seu vocabulário? Que dicas você tem para eliminar certas palavras da sua fala cotidiana? Por favor, junte-se à conversa e compartilhe sua experiência.

Kerry Hargraves é palestrante, líder de workshops e espírito aventureiro e lúdico. Ela é apaixonada por ajudar as mulheres na segunda metade da vida a derrubar os estereótipos do envelhecimento. Ao ajudar essas mulheres a descobrir, abraçar e liberar seu ousado, corajoso e vibrante Bodacious Old Broad, o mundo se torna um lugar mais feliz.

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