Mentalidade

Conseguir o "ImpossĂ­vel" para obter mais da vida depois de 60

Quantas vezes evitamos fazer algo porque decidimos que é impossível? Minha irmã, Ruth, veio com o seguinte exemplo incrível.

Ruth me lembrou que houve um tempo em que as comunidades médica, atlética e científica acreditavam que era fisiologicamente impossível que um ser humano corresse uma milha em quatro minutos. Foi simplesmente além das capacidades da nossa anatomia.

Um corredor, chamado Roger Bannister, e seu treinador, não conseguiam entender isso. Se Bannister pudesse rodar um quarto de milha em 60 segundos, por que ele não poderia completar quatro quartos de milha em quatro minutos?

Então, eles decidiram desafiar a sabedoria convencional e descobrir. Bannister praticou correndo seu quarto de um minuto. Então, ele estendeu seus esforços, um pouco de cada vez, até que ele pudesse correr meia milha em dois minutos. Eventualmente, ele trabalhou seu caminho até a milha completa.

Em 6 de maio de 1954, Bannister destruiu os limites do “possível”. Ele tinha 25 anos.

Ele levantou o bar da possibilidade em todo o mundo. Seu registro durou 46 dias. Agora, qualquer corredor sério que não pode correr uma milha de quatro minutos, mal pode competir.

Bannister se tornou um neurocientista de renome. Quando perguntado se a sua realização mais orgulhosa estava quebrando a milha de quatro minutos, ele disse que não. Ele ficou mais orgulhoso de suas contribuições para a ciência na compreensão do sistema nervoso. Ele ainda está vivo aos 87 anos.

Esta história me fez refletir sobre minha própria vida

Certa vez, participei de um workshop educativo chamado “Eficácia”. Os apresentadores queriam que pudéssemos ver como poderíamos elevar as expectativas das crianças que estavam atrasadas na escola. Eles queriam que essas crianças alcançassem altos níveis que ninguém achava possível.

Eles nos levaram através de uma atividade de simulação. Todos nós quebramos em pequenos grupos para fazer o salto largo.

Primeiro, eles nos pediram para adivinhar até onde poderíamos pular. Então nós pulamos. Eu, por exemplo, nunca tive muita confiança em minhas habilidades atléticas. Mas eu joguei junto e dei uma estimativa média a baixa.

Então, eles nos pediram para definir um objetivo maior e tentar por isso. Nós tivemos que praticar em nossos grupos.

Eles também nos pediram para treinar uns aos outros, dando sugestões positivas. Nenhuma crítica foi permitida. Só nos foi permitido mencionar o que foi feito corretamente e como nossa técnica poderia ser fortalecida.

Finalmente, eles tinham nossas pequenas equipes nos animando. E eis que, eu pulei mais longe do que eu jamais poderia ter imaginado.

Este exercício impactou meu ensino e minha vida

Mais tarde, aprendi sobre a mentalidade de crescimento. Esta é a crença de que, através da prática e do esforço, podemos melhorar. Em outras palavras, podemos ficar mais inteligentes ou melhores em qualquer coisa. Se você estiver interessado neste conceito, pode ler sobre Carol Dweck, uma pesquisadora de Stanford que fez um trabalho pioneiro na definição da mentalidade de crescimento..

Uma das minhas citações favoritas sobre esse assunto é do Dr. Dweck, que disse: “Com uma mentalidade fixa, os alunos acreditam que suas habilidades básicas, sua inteligência e seus talentos são apenas traços fixos.

Eles têm uma certa quantia e é isso. Então, o objetivo deles é parecer inteligente o tempo todo e nunca parecer burro.

Em uma mentalidade de crescimento, os alunos entendem que seus talentos e habilidades podem ser desenvolvidos através de esforço, bom ensino e persistência. Eles não pensam necessariamente que todos são iguais ou qualquer um pode ser Einstein, mas acreditam que todos podem ficar mais inteligentes se trabalharem nisso. ”

Certa vez, tive o privilégio de ajudar o Dr. Dweck a fazer uma demonstração com crianças pelo Nightline. Eu pude ver crianças demonstrando a mentalidade de crescimento para mim.

Explorando o segredo das “10.000 horas”

Em seu livro, Outliers, Malcolm Gladwell compartilha o segredo de 10.000 horas de sucesso. Ele diz:

“A imagem emergente de (
) estudos é que 10.000 horas de prática são necessárias para atingir o nível de domínio associado a ser um especialista de classe mundial - em qualquer coisa.

Em estudo após estudo de compositores, jogadores de basquete, escritores de ficção, patinadores de gelo, pianistas de concertos, jogadores de xadrez, mestres criminosos e o que você tem, o número surge repetidas vezes. Claro, isso não explica por que algumas pessoas tiram mais de suas sessões de prática do que outras.

Mas ninguém ainda encontrou um caso em que a verdadeira especialização de classe mundial fosse realizada em menos tempo. Parece que o cérebro leva esse tempo para assimilar tudo o que ele precisa saber para alcançar a verdadeira maestria ”.

Estas idéias são tão importantes para obter mais da vida depois de 60

Com uma mentalidade fixa, é fácil acreditar que envelhecer significa desacelerar. Podemos dizer “Você não pode ensinar truques novos a um cachorro velho” e isso se torna nossa desculpa, não tentar coisas novas.

Pior, podemos nem tentar fazer as coisas que sempre quisemos fazer. Não precisa ser assim. Aqui estão algumas pessoas que desafiaram as probabilidades e realizaram grandes coisas mais tarde em suas vidas.

Mary Wesley, Laura Ingalls Wilder e Harriet Doerr fizeram seus nomes como autores bem depois dos seus 50 anos.

Vovó Moses começou a pintar aos 78 anos.

Marjory Stoneman O primeiro trabalho ambiental de Douglas ocorreu quando ela tinha quase 60 anos. Aos 78 anos, ela fundou “Friends of the Everglades”. Ela permaneceu ativa até os 100 anos.

Assim, a ideia de combinar a ideia de Dweck da mentalidade de crescimento, o conceito de prática intensiva focada de Gladwell e os passos incrementais de Roger Bannister nos dá a receita para assumir enormes desafios.

Se somarmos as idéias de eficácia de encontrar defensores que nos orientam e nos animam, não há limite para o que podemos realizar. Podemos estar na casa dos 60 anos, mas não há razão para não podermos correr a nossa “milha de quatro minutos”.

Você se surpreendeu ao conseguir algo que nunca imaginou ser possível? Você superou um desafio nos seus 50, 60 ou 70 anos? O que aconteceu e o que você aprendeu com a experiência? Por favor, junte-se à conversa.

Becki Cohn-Vargas, Ed.D trabalha como consultora independente para escolas e organizações com mais de 35 anos como professora, diretora de currículo e superintendente de educação pública na Califórnia. Ela desenvolveu um currículo de prevenção de intolerância e intimidação baseado em padrões e trabalhou para criar climas aceitáveis ​​e inclusivos em mais de 150 escolas e faculdades nos EUA. Com a Dra. Dorothy Steele, ela é co-autora do livro Identity Safe Classrooms: Lugares para Pertencer e Aprender. Becki e seu marido, Cohn-Vargas, também estão trabalhando para desenvolver um centro de pesquisa ambiental em sua reserva privada na floresta nicaragüense. Eles moram em El Sobrante, Califórnia, e têm três filhos adultos que vivem na área da baía.

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