Mentalidade

Sua TV está matando sua felicidade e fazendo você solitário?

Eu tenho uma notícia terrível. Há um assassino na sua sala de estar. Pior ainda, você provavelmente acha que esse assassino em particular é seu amigo. Afinal, ele diz todas as coisas certas. Ele entretém você. Ele até te faz companhia à noite. Infelizmente, esse assassino também tem uma agenda oculta - ele quer mantê-lo isolado, dependente e preocupado. Por quê? Para roubar dinheiro para seus empregadores.

Não, não estou falando de um membro da sua família, um amigo ou seu Terrier Escocês. Eu estou falando sobre sua TV.

Agora, não estou dizendo que assistir TV é sempre ruim. Longe disso. Sou fã de séries de TV antigas e ainda assisto à CNN de vez em quando. Ao mesmo tempo, conversando com outros baby boomers:

Estou convencido de que a TV inconsciente e descontrolada, que muitos de nós assistimos, está realmente nos deixando doentes, infelizes e solitários.

Aqui estão algumas razões que a maioria de nós poderia se beneficiar de desligar a TV de vez em quando.

Sua TV está matando sua saúde

Há um crescente corpo de evidências de que ficar sentado por longos períodos de tempo é um dos maiores riscos à saúde enfrentados por pessoas de todas as idades. À medida que ficamos um pouco mais velhos, temos a tendência de nos movermos menos, o que significa que sentar em frente à TV está matando você lentamente.

Além dos impactos negativos da sessão, assistir à TV é prejudicial à sua saúde por outro motivo. Quanto mais você assiste TV, menos tempo você tem para participar de atividades físicas e sociais. Há alguns anos, decidi começar a ouvir audiolivros enquanto ando, em vez de assistir às notícias pela manhã. Estes tipos de pequenas escolhas de estilo de vida podem ter um grande impacto na sua saúde, especialmente depois dos 60 anos.º aniversário.

Más notícias são ruins para sua felicidade

Por que as pessoas têm medo de voar quando é uma das formas mais seguras de transporte? Por que os pais temem que seus filhos sejam sequestrados, mas estão perfeitamente dispostos a levar seus filhos ao McDonalds? A TV é um grande negócio e, infelizmente, as empresas de mídia aprenderam que a melhor maneira de obter avaliações é mostrar as notícias mais chocantes possíveis.

Toda vez que você assiste ao noticiário, você está alimentando suas informações sobre o cérebro. Você está dizendo que o mundo é um lugar assustador, que as pessoas não são confiáveis ​​e que a melhor maneira de permanecer seguro é ficar grudado na tela, para o caso de algo ainda pior acontecer.

Se você está procurando uma alternativa para negatividade de notícias, por que não dar uma olhada na página de boas notícias do Daily Good ou do The Huffington Post?

Sua TV pode estar fazendo você sozinho

Você sabia que o americano médio gasta 4-5 horas em frente à TV todos os dias? Isso é 1825 horas por ano que eles não estão perseguindo suas paixões, ficando em forma, aprendendo novas habilidades, caminhando na natureza ou se encontrando com amigos.

Mais uma vez, não estou dizendo que você precisa desistir completamente da sua TV. Mas, alguém realmente precisa passar um terço do seu dia acordado assistindo passivamente? Mesmo que você reduza seu tempo de TV pela metade, você teria mais tempo e energia para se envolver com o mundo em seus próprios termos.

Em última análise, cabe a cada um de nós decidir o quanto de TV assistir. Meu ponto principal é que assistir à TV deve ser uma decisão, não um padrão. Então, se você acha que sua TV realmente está prejudicando sua saúde, felicidade e relacionamentos, talvez seja hora de colocá-la de volta em seu lugar.

Você concorda ou discorda que a maioria de nós assiste TV demais - especialmente à medida que ficamos um pouco mais velhos? Por que ou por que não? Você acha que assistir TV tem benefícios que eu perdi? Por favor, junte-se à conversa.

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