Mentalidade

10 maneiras de ousar viver uma vida genuína e autêntica depois de 60

Feliz Ano Novo! Bem? Você fez ou não fez resoluções de Ano Novo este ano? Estudos mostram que há aqueles que passam pelo processo ano após ano. Inevitavelmente, a decepção segue.

Uma alternativa oferecida nos últimos anos é criar intenções. Resoluções equivalem a promessas. As intenções tornam-se mais facilmente parte de quem somos. Eles são mentalidades. Uma mudança sutil de resoluções é tudo o que é necessário para definir uma no caminho para o sucesso. Mas todos nós somos capazes de fazer essa mudança?

Dr. Brené Brown é um renomado professor de pesquisa na Universidade de Houston. Ela é detentora da Fundação Huffington - Brené Brown Endowed Chair no Graduate College of Social Work.

Seu TedTalk sobre vulnerabilidade e viver de todo o coração é um bom lugar para encontrar inspiração e encorajamento para começar a 'ousar grandemente'.

“Possuir nossa história e amar a nós mesmos através desse processo é a coisa mais corajosa que sempre faremos.” Esta citação encapsula a filosofia básica da teoria exposta em seu livro Daring Grandly - Como a coragem de ser vulnerável transforma a maneira como vivemos , Amor, pai e chumbo.

Brown adverte que o processo de aceitar quem você é pode ser difícil para alguns e pode doer a princípio. É preciso olhar para trás através de sua vida e quebrar os limites que podem ter se acumulado ao longo do tempo.

Depois de se aceitar, esteja preparado para "aparecer" e estar na arena da vida, esteja aberto aos outros e assuma riscos. Seja grato pelo que a vida oferece e pelo que você oferece à vida.

Sou suficiente

Leva tempo para viver sem julgar e ser corajoso sobre amar uns aos outros. Parte do processo é parar de controlar e prever, então você pode chegar ao ponto em que pode dizer “eu sou o suficiente” e acreditar.

Para ser honesto, parei de tomar resoluções anos atrás e simplesmente gostei de dar as boas-vindas a um novo ano, ansioso para ver como isso aconteceria. Mas quando ouvi pela primeira vez o Dr. Brown falar e comecei a ler seu trabalho, fiquei intrigado. Suas ideias me atraíram.

Se este tipo de mudança te chamar, aqui estão os 10 pontos de referência de Brown para viver de todo o coração para ajudá-lo a seguir adiante neste caminho:

  • Autenticidade: soltar o que as pessoas pensam
  • Auto-compaixão: abandonar o perfeccionismo
  • Um espírito resiliente: abandonar o entorpecimento e a impotência
  • Gratidão e alegria: deixando de lado a escassez e o medo
  • Intuição e fé confiante: abandonando a necessidade de certeza
  • Criatividade: deixando de lado a comparação
  • Brinque e descanse: deixando de lado a exaustão como símbolo de status e produtividade como autovalor
  • Calma e quietude: abandonar a ansiedade como estilo de vida
  • Trabalho significativo: soltar a insegurança
  • Riso, música e dança: deixar de ser legal e "sempre no controle".

Divulgação completa: isso ainda é um trabalho em andamento para mim - mas que é imensamente satisfatório e positivo. Estou determinado a ousar grandemente o melhor que posso. Você está?

Seja qual você escolher, pode 2018 trazer paz e gratidão a todos. Você pode descobrir mais sobre o Dr. Brown em seu site.

Como você está vivendo uma vida sincera? Você está lidando com sentimentos de não ser "bom o suficiente"? O que você está planejando para 2018 que lhe dará coragem de ousar? Por favor, compartilhe seus pensamentos abaixo!

A autora Patricia Sands mora em Toronto, quando ela não está em outro lugar, e chama o sul da França de sua segunda casa. O livro 3, em sua premiada série Love in Provence, foi publicado em 17 de maio de 2016. Seu próximo romance está previsto para o final de 2017. Entre em contato com Patricia em seu site ou no Facebook.

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