Mentalidade

Semeando as sementes do outono: praticando o equilĂ­brio

Alerta da estação: o outono chegou. Esta é a minha estação favorita porque parece muito alegre. Em um sentido espiritual, o outono é sobre inventariar e fazer uma avaliação de onde você está no caminho da sua vida.

O outono é uma época de questionamento e um momento de responder aos não resolvidos. Eu sempre me pergunto: “Como você está se sentindo, Joan Frances? O que há de mais recente na terra de Joanie Moran?

Estou me sentindo esperançoso de que minha temperatura mental, emocional, física e espiritual esteja a caminho de sentir alegria, paz e realização.

Congratulando-se com as mudanças do outono

O outono também é uma época de mudanças climáticas - é um estalar - como meu pai costumava dizer quando as manhãs ficavam mais frias e as noites de repente exigiam aquele cobertor extra na cama. Há um sentimento de excitação quando o futebol reaparece como o passatempo nacional. Estou ansioso para o primeiro snap do quarterback em agosto. Eu adoro apaixonadamente o futebol!

Comemos comida reconfortante novamente depois de um longo e quente verão de comida fria. E, claro, há as festividades de um mês antes do Halloween, quando todos entram no modo de decoração e o açúcar sai da despensa para que você possa fazer o seu biscoito favorito, cupcake ou brownie.

Embora os Boomers possam estar no meio da síndrome do ninho vazio, ou terem alcançado o status de avós, o outono é a estação perfeita para todos. Você está talvez mudando hábitos e estilos de vida, movendo-se locais, viajando regularmente ou dirigindo o RV através de parques nacionais. E todas essas mudanças na vida apresentam novas oportunidades e conexões excitantes.

Como você sabe, as oportunidades criam desafios incríveis enquanto estimulam suas sensibilidades e estimulam sua curiosidade. A vida está sempre em fluxo, então esteja preparado para abraçar o desconhecido e se deliciar.

Equilíbrio Praticante

Lucky é a pessoa que nasceu sob o signo de Libra - o final de setembro até as primeiras três semanas de outubro. Você é uma pessoa que tem tudo a ver com equilíbrio. Você se aproxima do equilíbrio com equilíbrio. No entanto, outros podem não ter critérios fortes pelos quais julgar o equilíbrio no trabalho e na vida. E se você é um dos aposentados, o equilíbrio flexiona seus músculos, não importa como você escolha viver o seu Ato 3.

Vamos tirar uma página do horóscopo de Libra e considerar um equilíbrio mais atento para a estação de outono; talvez, o equilíbrio o guie até os feriados de Ação de Graças e até dezembro e a temporada de inverno.

Aqui estão algumas idéias para você começar

Aprenda o poder de dizer não e as alegrias de avançar com sim. Seja mais consciente do tempo. Dê a si mesmo bastante tempo para tarefas e muito tempo para cuidar de suas necessidades pessoais.

Deixe o trabalho no trabalho. Não seja escravo de ficar acordado até tarde para satisfazer uma tarefa relacionada ao trabalho. Você encontrará espaço para lidar com a tarefa pela manhã. Procure opções no seu local de trabalho e aproveite-as em sua vida se elas atenderem às suas necessidades pessoais.

Não seja tímido em procurar pessoas em seu sistema de suporte. Eles estão lá para ajudar.

O equilíbrio entre trabalho e vida é um processo contínuo que afeta sua saúde mental e física. Examine suas prioridades, valores e responsabilidades e não tema a mudança. A mudança é um pré-requisito para uma boa saúde.

Acima de tudo, tire 10 minutos do seu dia - de preferência a manhã - para meditar e limpar a mente da atividade mental insensata. Paz e alegria seguirão.

Feliz outono!

Como você se sente em relação ao outono? Qual a sua observação sobre a mudança de estação? Como você traz equilíbrio à sua vida durante esta temporada? Compartilhe seus pensamentos e participe da conversa.

Joan Moran é uma oradora principal, comandando o palco com seu humor delicioso, energia crua e riqueza de experiências de vida. Ela é especialista em bem-estar e é apaixonada por abordar os problemas da inércia mental. Instrutora de yoga e dançarina de tango argentino, Joan é autora de 60, Sex & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer. Seu novo livro, eu sou o chefe de mim! Fique sexy, forte e inteligente em qualquer idade, agora está na Amazon. Confira o site joanfrancesmoran.com de Joan e siga no Twitter @joanfmoran.

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