Saúde e fitness

Mais apto ou mais gordo? Por que os boomers não são tão saudáveis ​​quanto as pessoas pensam

Uma das afirmações que muitas vezes se faz sobre os baby boomers é que somos “a geração mais saudável de todos os tempos”. Mas, isso é realmente verdade? Certamente estamos destinados a viver mais do que qualquer geração antes de nós. Ao mesmo tempo, um estudo da Universidade de Toronto deixa dúvidas sobre a ideia de que somos realmente mais saudáveis ​​do que outras gerações.

O estudo, intitulado "Benefícios ganhos, benefícios perdidos", afirma que quaisquer benefícios para a saúde que poderíamos ter recebido de educação aumentada, menores taxas de tabagismo e maiores níveis de renda foram cancelados pelo aumento do IMC (índice de massa corporal).

Em outras palavras, estamos sabotando nossos próprios esforços para permanecer saudáveis ​​depois dos 60 anos, porque não podemos controlar nossas cinturas.

Acho este estudo trágico em muitos níveis. Para começar, qual é o sentido de ter de 20 a 30 anos a mais se você não puder fazer isso com boa saúde? Em segundo lugar, de todos os fatores que afetam sua saúde, seu peso é talvez aquele sobre o qual você tem mais controle.

Como perder peso depois de 60

Como alguém em seus 60 anos, eu entendo o quão difícil é perder peso à medida que você fica um pouco mais velho. Mas não é impossível. Se, como eu, você precisa de uma abordagem estruturada, junte-se a uma academia ou pratique yoga suave. Se você passa muito tempo sentado, defina um alarme para se lembrar de levantar e alongar a cada hora. Use a técnica de 1 minuto para se colocar em forma. Se você é uma pessoa animal, considere comprar um cachorro. Faça o que for preciso para se mexer!

Há tantas maneiras de controlar sua saúde depois dos 60 anos. Então, vamos nos recusar a ser estatísticas. Vamos lá e mostrar ao mundo que realmente podemos ser a geração mais saudável de todos os tempos!

Quais são os objetivos relacionados à saúde que você tem este ano? Surpreende você que talvez não seja a “geração mais saudável”? Que conselho você daria para um amigo da sua idade que quer perder um pouco de peso? Por favor, junte-se a discussão.

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