Estilo de vida

7 presentes que dão idéias para os fanáticos de fitness sênior

Você tem alguns espaços em branco ao lado dos nomes de amigos e parentes que continuam - ou já começaram - a se dedicar a exercícios ou atividades atléticas em seus últimos anos?

Minhas sugestões aqui se concentram em presentes para corredores, principalmente mulheres, mas o mesmo processo de pensamento de seleção de presentes e alguns dos itens podem ser aplicados a homens e a quase qualquer outro esporte ou atividade.

Nos últimos anos, fiz uma ou duas listas de presentes no meu blog, e a maioria desses fabricantes e categorias ainda é verdadeira.

Além de minhas descobertas anteriores, há uma série de itens por aí, desde os mais econômicos e práticos até os mais modernos ou inovadores. Então vamos começar. Talvez você encontre apenas a coisa para seu corredor sênior ou outro atleta.

Quando se trata de hábitos alimentares, aqui estão algumas sugestões a considerar:

Alimentos Saudáveis ​​e Ingredientes

Ao escolher alimentos e ingredientes saudáveis, você pode comprar um presente econômico para seu atleta ou recepcionista. Eles farão uma boa adição à variedade saudável de alimentos que provavelmente já estão no armário do atleta.

Lojas de alimentos orgânicos carregam uma série de itens e ingredientes embalados que às vezes podem ser difíceis de encontrar. Aqui está uma lista de lojas de alimentos orgânicos de todo o espectro geográfico.

Restaurantes Orgânicos

Comer fora pode ser um desafio para os atletas que preferem alimentos saudáveis, então aqui está uma oportunidade de cartão presente. Especifique um restaurante orgânico ou geralmente saudável que seu amigo ou membro da família ainda não tenha encontrado - ou um que ela goste particularmente.

Livros de culinária

Na minha lista de desejos pessoais este ano é Corra rápido no leste lento desenvolvido por Shalane Flanagan, recente vencedor da Maratona de Nova York, juntamente com o chef, amigo de treinador de nutrição e companheiro de equipe da faculdade, Elyse Kopecky.

O livro de receitas existe há um ano ou dois, e eu apreciei algumas das receitas preparadas por amigos que estavam entre os primeiros a comprá-lo.

Passando para opções de roupas, aqui estão alguns itens interessantes que eu definitivamente consideraria:

Calças justas

Quando caminhar, correr, fazer força ou andar de bicicleta, as calças são quase essenciais. Embora todos nós mantenhamos aquele par de meias pretas que podem mudar da trilha para ficar bem legal sob um vestido ou um longo suéter, as cores e estampas selvagens nas calças são muito mais divertidas.

Não deixe que a idade o impeça de fazer uma compra para o seu atleta sênior. Junte-se a esta tendência e enlouqueça. Pare em qualquer loja de atletismo ou navegue on-line, e você os encontrará.

Meias / Luvas / Aquecedores de Mão

Seu atleta favorito tem uma marca favorita de meias, luvas e aquecedores de mão? Então fique com isso. A maioria das pessoas descobriu o que se encaixa melhor em seus tênis de corrida e ciclismo e que nível de calor é necessário.

Você sabe que tipo de equipamento seu amigo precisa? Vamos ver as escolhas:

Engrenagem reflexiva

Engrenagem reflexiva é sempre uma boa adição e pode ser um stuffer de lotação. Pode ser qualquer coisa, desde uma faixa reflexiva com uma parte traseira de velcro que pode ser anexada a qualquer item de vestuário para algo que ofereça mais cobertura.

Meu presente muito favorito recebido no ano passado foi o Tracer360. Eu posso ser visto no escuro, vindo de lado, de frente ou de costas.

Tempo de atividade / rastreamento

Os gadgets de tempo da atividade são muito pessoais. Eu gosto de produtos Garmin para tempo e informações de ritmo em corridas, caminhadas e nada. Eu também gosto de olhar para trás através dos dados ao longo do tempo. Vendo os mapas de trilhas pisadas no passado pode trazer lembranças maravilhosas, bem como fotos.

No entanto, existem muitos produtos técnicos, e você vai querer conhecer muito bem seu atleta e, talvez, obter sua opinião antes de fazer essa compra.

Feliz compras!

Você tem amigos e familiares em sua vida que estão em seus 60 anos e pegando ou retornando a um esporte? Se você é um atleta novo ou experiente, amigos e familiares incentivam sua atividade com presentes, grandes ou pequenos? Você tem sugestões de presente para adicionar? Por favor, junte-se a conversa abaixo!

Mary Lou Harris é uma defensora da vida ativa, do voluntariado comunitário e da viagem inquisitiva. Depois de uma aposentadoria com 60 anos de idade após a carreira no serviço público, ela expandiu esses interesses para incluir a corrida em trilhas, caminhadas e viagens de permanência prolongada. Ela pode ser contatada através de seu site ou no Twitter em @stillarunner.

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