Mentalidade

A perfeição é altamente superestimada

Primeiro de tudo, o que é um mantra? Segundo a Wikipedia, “um mantra é um som, sílaba, palavra ou grupo de palavras que são consideradas capazes de 'criar transformação'”.

Eu tenho uma coleção de mantras que aprendi ao longo do caminho e tento viver. Eu os adotei e repeti para satisfazer a mudança de vida, quando precisei reformular minha perspectiva e perspectiva.

Agora, em meu terceiro terço (entre 60 e 90 anos), descobri que meus "mantras" me deram uma boa base para tornar essa parte da minha vida a melhor.

Aqui estão cinco dos meus mantras e breves explicações de como eu os aprendi.

A perfeição é altamente superestimada

Eu sou um seguidor de regras, quando julguei as regras que valem a pena seguir. Gramática, dirigir, fazer o que você diz, comportamento educado, ler um livro da frente para trás, colocar seus pratos sujos na lava-louças ... todos esses exemplos de quando eu definitivamente vou seguir as regras.

No entanto, algumas coisas devem ser feitas "perfeitas o suficiente" - o uso indevido da gramática é anotado.

Embora eu admita que esse mantra veio de aprender a reconhecer e aceitar minha própria falta de inclinação para com a perfeição, muitas vezes em contraste com outros membros da minha família em relação a isso, a minha abordagem é muitas vezes bastante razoável.

Por exemplo, fazer algo funcionar pode ser apenas uma melhor utilização do tempo do que corrigi-lo. Uma mangueira de jardim com um buraco? Fita adesiva irá adiar uma viagem para a loja. Nova receita sem todos os ingredientes? Substitua frango por carne ou farinha por amido de milho.

Reorganize a mobília e viva com ela por um tempo antes de deslizar e empurrar de novo e de novo para alcançar a perfeição do feng shui. Deixar a casa com a cama desfeita não resultará em desastre.

Revigorar o desejo de perfeição me poupa tempo e muita angústia.

Eu não mais serei controlado pela disfunção de outras pessoas

Não entregue o controle de sua vida nas mãos de outras pessoas. A palavra operativa aqui é "controlada". Ser compassivo, paciente, perdoador. Sim. Controlada? Não.

Sejamos honestos. Há momentos em que alguém em nossa própria família, ou em qualquer relacionamento, faz algo que seja anormal (todos nós temos nossos dias ruins), insalubre - pense em dieta, substâncias, temperamento curto - ou indelicado.

Eles vão dar o tratamento silencioso em vez de falar, mentir para dizer que não importa ou não doeu, ou se tornam indisponíveis.

Se eu sair por aí, percebendo toda a disfunção, me concentro no DYS ... e sinto falta da DIVERSÃO. Há uma verdade simples: somos todos criaturas imperfeitas. Esperar a perfeição é injusto e irrealista. Uma das minhas citações favoritas é: "95% das famílias são disfuncionais e 5% estão em negação".

Eu aprendi com meu próprio filho, que é um seguidor ativo de 12 passos, que não é minha responsabilidade fazer outras pessoas felizes. Ou para os outros me manterem feliz. Vamos colocar a diversão de volta em disfuncional!

Use somente profanidade quando é totalmente apropriado

Eu gosto de escrever. Eu gosto de falar. Eu gosto de me expressar de maneiras divertidas que são um prazer para o ouvinte. Eu gosto de usar uma variedade de palavras. Há tantos para escolher!

Então, eu não uso palavras "ruins" ... a menos que seja inteiramente apropriado. Ocasionalmente, uma situação, um evento ou uma pessoa pede uma palavra bem posicionada que descreva e / ou liberte com precisão.

Eu poderia dar exemplos, mas acho que não vou dar. Você provavelmente precisaria estar lá para apreciar plenamente a adequação.

Existe uma variedade de palavras no dicionário de inglês que geralmente não é necessário usar palavras chatas, negativas ou grosseiras que indiquem uma imaginação limitada.

Honre as histórias de outros

Em preparação para escrever um livro com meu marido, Como se casarEu tenho folheado meus velhos diários. Houve um período de tempo em que ficamos em um ambiente destrutivo e doloroso por muito tempo. Ler sobre esses anos nos anos 80 me deixou mais triste do que há muito tempo.

Com muitos anos de perspectiva, vejo que a questão principal era que minha própria história não era honrada. Eu era diferente dos outros nessa organização - mais forte, mais abertamente opinativo, um questionador. Como resultado, houve tentativas de me controlar, me moldar em alguém mais apto para o grupo.

Aqueles anos me causaram dor física, emocional e espiritual. Eu tenho que dizer que nossos filhos também foram afetados.

Eu aprendi com essas experiências. Como fui capaz de me afastar e me distanciar do destrutivo, encontrei relacionamentos saudáveis. Eu vi que as diferenças são naturais e saudáveis.

Ao ouvir as histórias de outras pessoas, descobri que fui abençoado conhecendo e honrando a vida de outras pessoas. Enquanto os anos 80 foram difíceis, estou feliz por ter aprendido o valor em honrar nossos caminhos variados.

Mude uma coisa de cada vez

Eu amo mudar. Eu amo um desafio. Eu vejo como o progresso pode ser feito. Eu faço listas. Eu mergulho.

Mas muitas mudanças de uma só vez geralmente resultam, na melhor das hipóteses, em progresso temporário em vez de mudança vitalícia. Na minha experiência de coaching de vida / negócios, aprendi a encorajar as pessoas a encontrarem uma coisa para mudar.

Precisa perder peso? Não pare todos os carboidratos, basta encontrar um item que você não terá em sua casa. Quer começar a se exercitar? Não diga que você vai trabalhar uma hora todos os dias. Encontre uma atividade que você vai ficar com o que é realista, como andar ao redor do bloco depois do jantar.

Depois de conquistar essa coisa por algumas semanas, adicione mais uma.

Um cunhado perdeu 15 libras em um mês ao decidir ter apenas UM prato cheio em uma refeição, sem segundos. Um cliente cresceu sua base de clientes, fazendo um telefonema por dia para prospectar, enquanto outro que disse que iria gastar 3 horas por dia na prospecção pooped muito rapidamente.

Purgar o seu armário Um item de cada vez com um saco pronto para reciclagem levará menos tempo e menos energia emocional do que percorrer todo o seu armário / cave / garagem de uma só vez.

Terminar o livro que você está lendo agora é um passo em direção ao objetivo de ler um livro por semana ... com mais chances de sucesso.

Eu tenho outros mantras. Na verdade, estou escrevendo meu segundo livro, Mantras para o seu melhor terceiro terço. Então, eu posso estar compartilhando mais com você no futuro.

Quais são seus mantras? Que lições você aprendeu ao longo de sua vida que você usa agora para satisfazer o Terceiro Terço (após 60 anos)? O que você lembra de regularmente? Por favor, junte-se à conversa abaixo.

Debbie Hensleigh é um empreendedor em série e treinador de negócios que tem a intenção de viver a vida de propósito. Ela é palestrante, redatora e conduz workshops sobre como projetar intencionalmente seu melhor Terceiro Terço, dos 60 aos 90 anos. Baseando-se no Primeiro Terço (anos de aprendizado) e no Segundo Terço (ganhando anos), o Terceiro Terço pode ser o melhor Terceiro. Por favor, visite o site da Debbie aqui.

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