FamĂ­lia

Como um telefonema mudou tudo

Minha primeira experiência com morte e luto ocorreu com a morte prematura do meu falecido marido, Michael. Perder minha alma gêmea era debilitante. Eu posso descrever-me como despedaçado e chocado.

Um dia eu era jovem, na faixa dos 40 anos, com duas preciosas filhas, morando perto do mar, em Honolulu, no Havaí. A vida nas ilhas com Michael, também na faixa dos 40 anos, foi uma aventura romântica. A palavra "sobreviver" não fazia parte do meu vocabulário.

E então, a maré virou. Eu me encontrei imerso em uma jornada particular e pessoal de pesar imprevisto. Quando jovem e mãe, eu estava em águas inexploradas. Eu fui confrontado com a aprendizagem de como lidar com tristeza constante, medo, falta de concentração, solidão e luto.

Olhando para trás, sobrevivi por meus instintos. Eu estava sempre atento aos sinais vindos do meu coração, me perguntando como sobreviver à perda do meu marido, sabendo que eu não tinha escolha a não ser 'surfar a onda'.

Como um telefonema mudou tudo

O telefone tocou quando eu estava prestes a sair para o mercado comprar um jantar especial. Nós íamos celebrar o retorno de Michael e uma viagem de negócios bem-sucedida a Salt Lake City, Utah. Eu estava tão feliz quanto uma brincadeira quando peguei o telefone.

Eu imediatamente reconheci a voz do outro lado da linha e sorri. Era o irmão de Michael, Roger, um periodontista que morava no Colorado com sua esposa Karen e dois filhos.

“Oi, Rog! Como você está? Estou tão feliz em ouvir sua voz ”, eu disse.

Roger não deu socos. Ele me disse: "Michael teve um ataque cardíaco".

Explodi: "Estarei no próximo voo disponível para Salt Lake".

Roger disse, sem emoção em sua voz: "Susan, Michael está morto".

Excitada com a emoção descontrolada e triste, eu me ouvi gritando no topo dos meus pulmões, "Oh não! Ah não! Oh não! ”, Tão alto que meu vizinho vizinho me ouviu e telefonou para a polícia para relatar o que ela achava que era uma invasão.

Três policiais chegaram e me viram atormentada por soluços incontroláveis ​​e dolorosos. Nada poderia impedir que a torneira das lágrimas encharcasse meu rosto. Eu estava agonizando com a minha perda. Eu senti minha dor. Eu estava no começo do luto, uma jovem que nada sabia da morte.

Agora são 20 anos depois. Eu sobrevivi a essa perda e, sim, posso até dizer que agora estou prosperando. A lição é esta: com firmeza e um passo à frente de cada vez, você também pode sobreviver e prosperar novamente. Veja como.

Os quatro tipos de viúvas que eu encontrei, eu mesmo incluído

  • Fingindo estar "bem".
  • Fala incessantemente sobre o cônjuge falecido.
  • A "viúva feliz", correndo o mais rápido que pode.
  • Montou a onda através da dor.

Durante o primeiro ano, senti-me como um desses tipos de viúvas em um ponto ou outro.

Eu estava exausto com tristeza. Eu estava sozinha por Michael. Eu perdi minha capacidade de me concentrar. Eu não sabia ler nem assistir televisão no primeiro ano.

Eu preferia passar meu tempo sozinha com meu cão, no meu mundo particular, pensando. Eu não tinha vontade de me envolver em conversas sociais além das minhas filhas. Eu não conseguia lembrar de nada negativo sobre o meu casamento.

Como eu sobrevivi
 e você também pode!

Exercício e meditação

Eu andei quatro quilômetros por dia, dois no início da manhã e dois no pôr do sol com o meu cão, Maholo. Nós passeamos ao longo da praia ou na estrada passando Diamond Head e no parque e eu usei o tempo para pensar sobre a minha vida com Michael. Isso ajudou meu estresse físico e emocional.

Chorar

Senti minha dor e chorei longa e duramente todos os dias naquele primeiro ano. Eu nunca retive uma lágrima ou pensei.

Mover-se para um lugar que lhe trará conforto

Meu ambiente era extremamente importante para mim, então me mudei de nossa grande casa para um lindo apartamento com uma grande varanda perto do mar. Senti o cheiro do ar salgado e enchi meu apartamento com a natureza, orquídeas por toda parte. Meu novo lar envolveu seus braços em volta de mim e me trouxe serenidade.

Aceitar Ajuda

Minha filha Jenny perguntou se poderia se mudar para o meu apartamento comigo e eu disse: "sim".

Abrace novos relacionamentos

Mês 10 depois da morte de Michael, conheci meu marido, Sheldon Good. Eu disse a ele: "Eu não posso te ver por um ano e um dia a partir do momento da morte de Michael em respeito a Michael, minhas filhas e eu mesmo." Ele esperou por mim. Somos casados ​​e já estamos há mais de duas décadas. Há esperança, meus amigos.

Ouça o seu coração

Eu montei minha onda pessoal, sempre ouvindo meu coração, e foi isso que me levou aonde estou hoje.

Os quatro estágios do luto - porque a única saída é através

Eu sabia que havia quatro fases de luto. Uma viúva ou viúvo nunca se recupera totalmente até lidar com seus sentimentos.

  • Choque e negação. Nós não podemos compreender.
  • Raiva, medo do desconhecido, depressão.
  • Nós sobrevivemos. Nossa mente aceita que a vida pode continuar. E assim acontece.
  • Passando para um novo começo, um novo capítulo.

Estes são sentimentos naturais que me ajudaram a chegar ao coração da minha dor. Era natural para mim sentir e liberar todas as minhas emoções, mas sei que esse não é o caso de todos. Se você está preso em tristeza, há ajuda para você. Aconselhamento privado, grupos de auto-ajuda, um padre da família, ministro ou rabino.

A mensagem é esta: a vida continua e você também pode. É isso que seu parceiro deseja para você. Por favor, não se negue a habilidade de 'surfar sua onda' para um novo capítulo de sua vida. Se você ainda não está lá, por favor, confie que você será feliz novamente e você merece ser feliz.

Se você perdeu um ente querido, que ferramentas o ajudaram a curar? Você se sente culpado por encontrar a felicidade novamente? Como você recuperou a felicidade depois de uma perda trágica? Por favor, compartilhe sua história abaixo e nos ajude a aprender com ela.

Susan Good é esposa, mãe e avó de 24 anos! Ela dedicou sua vida a mostrar a outras mulheres como continuar dando uma grande mordida na vida com otimismo e estilo. Em seu site, ela compartilha como as mulheres podem viver com estilo depois dos 50 anos.

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