Estilo de vida

O que é uma BHAG?

Em 8 de julho, tomei a decisão de escalar o Monte. Quênia, a segunda maior montanha da África, com 17.053 pés de altura. Cinco anos atrás, eu havia feito um compromisso semelhante para fazer o Kilimanjaro, e essa decisão mudou minha vida para sempre.

Como resultado, passei sete meses em treinamento extremo. E depois de chegar ao topo do Kilimanjaro aos 60 anos, percebi que muitas outras coisas eram possíveis. Isso lançou minha carreira de viagem de aventura.

Aos 60.

O que é uma BHAG?

Aqui está a coisa: não importa quem somos ou onde estamos na vida ou quantos anos temos, definir um BHAG (Big Hairy Ass Goal) é um grande motivador.

Não tem que ser para escalar uma montanha também. Para você, pode ser para melhorar a saúde. Solte dez quilos. Faça uma viagem solo para outro estado ou país. Não faz diferença o que desperta sua alma.

O ponto é que quando colocamos um resultado extremamente atraente em algum lugar no futuro próximo e nos comprometemos com ele, todo tipo de forças se reúne para nos ajudar a alcançar esse objetivo.

Aqui estão algumas dicas sobre como definir e alcançar uma BHAG:

Aposentadoria também precisa de metas

Se você está aposentado, não precisa ficar entediado, sem metas significativas. Pense no que você gostaria de realizar nessa idade. Que coisas te excitam? O que você sempre quis fazer, mas não teve tempo para?

Isso começa com um sonho. Se não agora, quando? Se não você, então quem? Esta é a permissão para reconhecer o que você sempre quis fazer.

Anotá-la

Uma vez que você descubra o que você quer fazer, anote essa BHAG e imagine como seria o resultado. O processo de visualização é uma grande parte de como as pessoas realizam as coisas. Se podemos imaginar, é muito mais viável.

O processo de escrever um objetivo ilumina partes do nosso cérebro que não se envolvem apenas pensando nisso. Este é o começo do compromisso. Estudos mostram que somos 42% mais propensos a alcançar nossos objetivos e sonhos quando os anotamos.

Pedaço

Em seguida, divida seu objetivo em ações diárias. O que você pode fazer hoje para levá-lo a essa BHAG? Por exemplo, no mesmo dia em que me comprometi a escalar o Monte. Quênia, eu saí e corri 3600 passos. Isso é o dobro do que eu faço normalmente.

O poder de me comprometer com essa BHAG me deu o dobro de energia e impulso para levar a sério a forma de ponta. Eu criei uma tabela para documentar minha preparação. Estou animado e energizado e entusiasmado.

A documentação do nosso progresso nos lembra que a conquista é passo a passo, dia a dia, minuto a minuto. Também nos mostra até onde chegamos, o que pode ser muito útil naqueles dias inevitáveis ​​que nos sentimos cansados, derrotados e oprimidos.

Vejo? Eu cheguei até aqui. Hoje posso fazer uma pausa, ou hoje vou fazer algo pequeno. Mas eu fiz alguma coisa. E isso por si só pode nos manter indo para o longo curso.

Toca aqui

Dê-se crédito pelo progresso que você faz. Aproveite o tempo para celebrar cada passo bem sucedido. Parte de como você faz isso é criar uma equipe de suporte. Se você puder, encontre pessoas comprometidas em ter sucesso.

Eles vão lembrá-lo do que você fez, o valor de aderir a ele e celebrar com você a cada passo do caminho. Na verdade, se você colaborar com outras pessoas em suas BHAGs, isso se tornará um círculo de sucesso. Quando vamos a público com uma BHAG, reunimos pessoas de mente similar.

Não deixe que pessimistas e pessoas negativas toquem seu entusiasmo. Cercar-se de pessoas afins proporcionará apoio moral muito necessário, seja uma jornada de saúde, uma jornada de peso ou uma viagem real para a Itália ou a África ou para outras partes.

Apreciar

Saboreie cada momento da jornada. Quando treinei para o Kilimanjaro, trabalhei duro quatro horas por dia para entrar em forma. Eu também treinei demais e, ocasionalmente, me machuquei como resultado. Isso foi excelente feedback sobre o que não para fazer esse tempo.

Embora eu ainda esteja treinando duro, os erros que cometi antes me informam como proceder de maneira mais eficaz. A jornada é o ponto inteiro. Nós nos sentimos avançando, focalizando e apreciando o processo.

Quando chegarmos ao seu objetivo, comemore! Seja nesse momento tempo suficiente para se congratular e agradecer aqueles que o ajudaram ao longo do caminho.

Nós nunca estamos velhos demais para uma BHAG

Estabelecer um BHAG é um ato de amor por nós mesmos e uma afirmação de nosso direito de viver uma vida vívida e feliz. Cada vez que colocamos um e começamos nesse caminho, ficamos cheios de energia juvenil.

Ao marcarmos cada etapa da jornada, somos lembrados de que nunca estamos velhos demais para ter grandes objetivos. Cada vez que conseguimos um, estamos motivados para definir outro. É assim que funciona.

Quais são os grandes objetivos que você definiu recentemente? Alcançado O que você aprendeu sobre você mesmo ao longo do caminho? Por favor, compartilhe nos comentários abaixo!

Julia Hubbel é uma escritora premiada, jornalista, palestrante internacional de negócios e mulheres e viajante internacional de aventura. Seu trabalho ensina as pessoas a apagar o impossível e redefinir seus limites. Como formadora de vendas e liderança, o seu trabalho centra-se nas aptidões de sucesso e encontra coragem para ser o seu melhor.

Schau das Video: Der Lauf seines Lebens - Der fliegende Sikh - Trailer 1 - Deutsch