Mentalidade

Aparência: seja sua própria pessoa

Nossa visão da vida e nossas crenças podem mudar à medida que envelhecemos. As agendas são alteradas e coisas que antes eram tão importantes podem agora parecer bobas ou triviais. Na verdade, você pode afundar em um buraco de não se importar muito com nada e descobrir que não está cuidando de si mesmo como deveria.

A vida traz tantas mudanças - com nossos outros significativos, crianças, carreiras e assim por diante - que nos desgastamos. Perdemos nossa autoestima e negligenciamos nossa saúde e nossos sonhos.

Se você se encontrou nesta posição, ofereço as seguintes idéias para ajudá-lo a mudar sua direção e voltar ao jogo de se tornar seu eu mais confiante.

Aparência: seja sua própria pessoa

Muitas vezes, somos muito críticos em relação à nossa aparência e podemos até desistir de tentar parecer o melhor possível. Como resultado, começamos a nos sentir invisíveis para o mundo ao nosso redor. Estar à vontade em nossa própria pele e sentir o nosso melhor nos coloca em nossa zona de conforto.

Gostaria de encorajá-lo a considerar suas necessidades e desejos e parar de se preocupar com o que os outros podem pensar de você. Projete a pessoa que você quer ser. Você tem todos os tipos de opções!

Comece dando a si mesmo uma aparência de assinatura.

Talvez você queira se destacar por usar uma cor específica. Organize seu armário onde é fácil combinar suas roupas, tendo apenas as cores ou estilos que lhe dão autoconfiança.

Se você é uma pessoa de chapéu ou cachecol, não apenas colete esses acessórios - use-os. Talvez você ame jóias e, em caso afirmativo, use-o para agradar a si mesmo.

Talvez você tenha um espírito boêmio que possa surgir fazendo algo um pouco escandaloso. Pode ser tão pequeno quanto um dedo do pé ou tão grande quanto uma tatuagem. O ponto é que você está fazendo algo que lhe dá confiança e prazer.

Faça o que fizer, é para seu benefício. De mais ninguem. Reserve um tempo para pensar como você se sente em relação a si mesmo e como obter um impulso na autoconfiança, permitindo que seu espírito interno passe por ela.

Tempo Social e Sozinho: Aproveite Ambos

Você pode se sentir inseguro quanto a quanto tempo quer passar sozinho com a idade. Muitos de vocês podem desfrutar da solidão que ajuda você a fazer coisas como leitura, jardinagem, culinária ou artesanato. Mas você também pode precisar de mais em sua vida social para ajudá-lo a se sentir mais conectado.

Se sim, junte-se a grupos que explorem seus interesses. Por exemplo, se você gosta de ler, participe de um clube do livro. Ao passar tempo com pessoas do mesmo interesse, você vai se divertir enquanto aprende maneiras novas e diferentes de pensar.

Seu tempo sozinho pode ser muito benéfico, mas o isolamento prolongado não é útil nem saudável. Encontre um equilíbrio que lhe dê a auto-nutrição correta.

Bem-estar físico: seja seu melhor

O autocuidado pode fazer toda a diferença em como você se sente em relação a si mesmo. A idade leva à perda de massa muscular e a muitas outras mudanças fisiológicas, portanto, é vital escolher um estilo de vida saudável.

Trabalhe na sua flexibilidade e core. Estas duas áreas de exercício físico irão ajudá-lo com a postura e dar-lhe uma melhor estabilidade e equilíbrio. Aprenda e pratique exercícios para mantê-lo forte e confiante: andando, sentado, levantando-se de uma posição sentada ou do chão.

Aprenda sobre nutrição e o que é melhor para você na sua idade, tamanho e estilo de vida. Bem-estar físico é de extrema importância e será seu melhor amigo quando você mais precisar. Coma saudável, beba muita água e mexa o corpo.

Porque se importar? É tudo sobre você!

Ter uma vida de qualidade dá mais alegria. Melhore e renove seu espírito diariamente. Lembre-se, você é o único que pode lhe dar o dom do autocuidado.

Como você está criando sua futura zona de conforto? Que coisas te fazem sentir confortável em sua pele? Há alguma dica que você gostaria de compartilhar com a comunidade? Por favor, faça isso nos comentários abaixo.

Robin Griffiths tem mais de vinte anos em multimídia e relações públicas. Ela é especialista em negócios e relacionamento pessoal. Ela é uma autora publicada, palestrante e certificada mestre coach. Robin mora no sudoeste da Flórida com o marido, o cão de resgate e o papagaio eclectus. Você pode contatá-la em seu site em http://www.robinannegriffiths.com

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