Mentalidade

Como encontrar o equilíbrio mental em sua vida depois de 60

"A simplicidade é a sofisticação final," Leonardo da Vinci

O equilíbrio mental é uma habilidade controlada por nossas mentes.

Eu acho que viver um estilo de vida 'equilibrado' é uma arte porque, como a arte, é uma habilidade. Como arte, criamos nosso paladar. O que é considerado saldo para um não é considerado saldo para todos. Mas uma coisa é verdade, nosso sucesso como criadores de um estilo de vida equilibrado é baseado na mente sobre a matéria.

A pessoa que consegue equilibrar seu estilo de vida sabe que a "paz de espírito" supera o caos. Eles muitas vezes adotaram esse novo estilo de vida por frustração pessoal.

Muitos de nós montamos uma gangorra diária - para cima e para baixo, e fora de equilíbrio.

Não há perfeição, então, por favor, percebam que as pessoas capazes de "equilibrar seu estilo de vida" também "escorregam na lama". A questão é: como o equilíbrio pode superar as quedas?

O equilíbrio mental está comparando o valor de uma situação em relação a outra.

Você já ouviu o ditado: "faça um balanço feliz". No mundo, os políticos de palco estão preocupados com o equilíbrio de poder, a balança comercial, o balanço de pagamentos.

Em casa, o equilíbrio de frente é tudo sobre gerenciamento de tempo. Trata-se de lidar com as nossas várias tarefas diárias. Muitas vezes, nos tornamos tão sobrecarregados que nos sentimos sufocados.

Eu acho que o equilíbrio mental está sendo consciente. Se feito de forma eficaz, não temos que diminuir a nossa vida; temos que 'certo' dimensionar nosso estilo de vida.

Desordem para encontrar o equilíbrio mental

Esvazie sua mente de todas as coisas que impedem que você viva um estilo de vida calmo e sem estresse. Isso inclui pessoas, compromissos e responsabilidades que não lhe interessam mais. Eu sei que isso é muito difícil.

Remover desordem pessoal

Vá de oprimido para organizado. Elimine os livros que você leu, roupas que você não usa mais, mesmo aqueles com um preço. Limpe e refresque sua gaveta de maquiagem, lembrando que menos é mais. Arquive seus papéis importantes com etiquetas, para não perder tempo procurando.

Organizar seus recursos e seu tempo não é difícil. Tente limpar como seu acionador de partida. Este será o começo do seu processo de equilíbrio mental.

Prioritizar!

Escrever as coisas em ordem de importância limpa e liberta minha mente de ter que lembrar disso, daquilo e do outro. Eu faço cada tarefa em ordem de relevância, tudo organizado visualmente no papel. Isso é enorme para mim. Minha mente está agora livre de bagunça, o que cria um equilíbrio mental.

Coloque o que está em primeiro lugar no topo da sua mente

Coloque sua mente para trabalhar no essencial. Muitas vezes acontece que, enquanto estou fazendo algo importante, minha mente de repente perde o foco e meus pensamentos migram para algo que não é essencial.

Eu aprendi a me forçar a ficar focado no que estou fazendo. Eu empurro o pensamento perdido da minha mente e digo para mim mesmo: “mantenha o foco em suas intenções.” Isso é difícil, mas estou aprendendo. Para mim, isso é uma habilidade.

Reduzir as notícias em todos os formulários

Aproveite o silêncio do dia. Demasiada negatividade tem um efeito negativo em nossas mentes. Eu acho que isso interrompe todas as chances de viver um estilo de vida de equilíbrio mental. Como alguém pode equilibrar seus pensamentos e ser produtivo discutindo comentaristas e convidados em segundo plano?

Desconecte

Desconecte-se do mundo da tecnologia até certo ponto. Todos vocês sabem o que quero dizer.

Aprenda a delegar

Delegar tarefas que sobrecarregam você. Você pode contratar um estagiário para crédito na faculdade ou contratar um ajudante de faculdade e dar seu quarto e seu conselho. Onde há vontade, há uma maneira de encontrar equilíbrio mental em sua vida.

Encontre o poder em dizer "não"

Aprenda a dizer "Não". Não tenha medo. Esta é uma ferramenta poderosa.

Família vem em primeiro lugar

Não esqueça as pessoas mais importantes da sua vida - sua família!

Se cuida

Não esqueça de reconhecer 'VOCÊ'.

Encontrar equilíbrio pode ser difícil, mas é um desafio que vale a pena o trabalho. Concentrar-se nas coisas que realmente importam para você e minimizar aquelas que não são, é uma maneira certa de aproveitar esse grande ato de equilíbrio chamado vida.

Qual é a maior coisa que impede você de viver uma vida equilibrada? Como você se mantém focado no que é importante? Qual é a sua melhor qualidade que lhe permite ter um estilo de vida equilibrado? Por favor, junte-se a conversa abaixo!

Susan Good é esposa, mãe e avó de 24 anos! Ela dedicou sua vida a mostrar a outras mulheres como continuar dando uma grande mordida na vida com otimismo e estilo. Em seu site, ela compartilha como as mulheres podem viver com estilo depois dos 50 anos.

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