Mentalidade

Encontrar sua nova identidade depois de 60 requer dizer adeus ao antigo

A maioria de nós não para de refletir sobre como nossa identidade está ligada a nossos papéis no trabalho. Você já percebeu como as pessoas que o conhecem pela primeira vez tendem a iniciar uma conversa perguntando o que você faz?

Isso é porque é uma entrada muito útil para entender quem é alguém. No emprego, também temos títulos e descrições de funções que reforçam quem somos e qual é o nosso status na organização.

No dia em que nos aposentamos ou nos afastamos do trabalho em tempo integral, deixamos para trás essa parte central de nossa identidade. Nossas identidades como esposa, mãe, avó, irmã, etc., não mudam à medida que continuamos a viver esses papéis.

Mas a âncora que lhe dá o status de gerente, assistente pessoal, enfermeiro, técnico de TI ou especialista desaparece.

Estágios de deixar ir

Para encontrar uma nova identidade para nós mesmos, em muitos casos, precisamos trabalhar com o desapego. A Dra. Elizabeth Kϋbler-Ross estudou o processo em que as pessoas entram quando um ente querido está morrendo.

Embora formulado na década de 1960, acho que permanece relevante e explica lindamente o processo de deixar ir. Podemos aplicá-lo ao processo de luto pela nossa identidade como membro em tempo integral da comunidade de trabalho.

É importante entender que este não é um processo linear, ou seja, a maioria de nós não passa de um estágio após o outro para o estado de aceitação.

Em vez disso, saltamos de um estágio para outro à medida que as mudanças surgem em nossas vidas. Você também pode pensar que alcançou aceitação, apenas para se encontrar no dia seguinte em negação ou barganha!

Os 5 estágios da tristeza e algumas das emoções que os caracterizam são descritos abaixo.

Negação

A negação envolve evitação, confusão, euforia, choque e medo. Você atrasou o planejamento da sua aposentadoria? Você a coloca em segundo plano e espera que ela se resolva quando acontecer?

Raiva

A raiva é expressa com frustração, irritação e ansiedade. Você se sentiu irritado com as pessoas perguntando o que você está planejando fazer na aposentadoria? Você acorda frio no meio da noite se preocupando com sua aposentadoria?

Depressão

Desamparo, hostilidade, fuga e sensação de opressão são sinais de depressão. Você está sobrecarregado pelas muitas horas do dia em que você se desloca sem propósito na aposentadoria? Você sente que não sabe por onde começar a planejar sua aposentadoria e, portanto, colocar a cabeça na areia?

De barganha

O estágio da barganha envolve alcançar os outros, contar sua história e lutar para encontrar significado. Sua mente joga com você? Um minuto diz-lhe que tudo vai ficar bem, o próximo coloca o medo em sua cabeça, sobre a maneira como as coisas poderiam dar certo?

Você debate com você mesmo, seus entes queridos e seu empregador sobre a sua data de aposentadoria, ou pensa em adiar?

Aceitação

Quando você aceita que a aposentadoria é um estágio natural da vida, agora você está pronto para explorar opções, estabelecer um novo plano e seguir em frente.

Você pode aplicar esse modelo de 5 etapas para ajudá-lo a entender seu próprio ajuste à vida na aposentadoria. Se você ainda não está aposentado, mas se encontra relutante em planejar, talvez seja porque ainda não está pronto para abandonar sua identidade profissional.

Aceitar o status de aposentadoria é importante no processo de encontrar um propósito.

Se não sabemos quem somos na aposentadoria, como podemos esperar encontrar um propósito? Eu sei que a maioria daqueles que continuam a trabalhar o fazem por razões financeiras, mas também é necessária alguma introspecção para eliminar o medo da perda de identidade.

No meu próprio processo de aposentadoria, encontrei uma nova identidade no Life Coaching. Percebo que essa é uma nova identidade "relacionada ao trabalho", mas até que aceitei que estava aposentada, não consegui encontrar essa nova identidade.

Eu me atrapalhei por alguns meses porque fui forçado a me aposentar de repente. No entanto, uma vez que aceitei que estava aposentado, consegui seguir em frente e encontrar minha nova identidade.

Sim, fiquei muito zangado, e coloquei meu currículo na Internet com a intenção de continuar como antes. Também recuei para a introspecção, que é o que costumo fazer quando estou deprimido.

Inicialmente, neguei veementemente que estava me aposentando aos 60 anos, dizendo a mim mesmo que planejara fazer isso aos 65 anos! Tudo isso nos primeiros 6 meses de aposentadoria!

Onde você está no caminho para a aceitação do fato de que você é ou será aposentado? Se não, o que é que você ainda precisa resolver? Por favor, compartilhe suas introspecções abaixo.

Hilary Henderson é um treinador de aposentadoria. Ela traz para ela coaching sua experiência como terapeuta ocupacional, bem como um empreendedor. Sua missão é ajudar as pessoas a encontrar relevância, propósito e significado em seus anos de aposentadoria. O Facebook é uma maneira de alcançá-la.

Schau das Video: Bevor sie stirbt, offenbart sie ihre Identität.