Mentalidade

5 maneiras de reconhecer seu verdadeiro chamado na vida depois de 60

“Todo mundo tem um chamado. Seu trabalho real na vida é descobrir por que você está aqui e começar o negócio de fazê-lo. ”- Oprah Winfrey

Eu amo esta citação de Oprah! Ela é um belo exemplo vivo de renovação do que significa abraçar propósito e significado em todas as fases da vida.

Acho que limitamos a definição de significado e propósito apenas a empregos, trabalho voluntário ou nossos papéis como pais e cuidadores. Eu acredito que Oprah está falando sobre o que tem sentido e propósito sincero em toda a nossa vida. Qual é o melhor momento do que agora para explorar as coisas que queremos expressar em nossas vidas?

Significado e propósito criam valor tanto em nossa vida quanto na vida dos outros. Nossa cultura está lentamente começando a reconhecer que temos muito a oferecer ao mundo à medida que envelhecemos.

Pesquisas mostram que pessoas idosas têm habilidades cognitivas mais altas quando têm um senso maior de propósito e significado. A Northwestern University descobriu que os padrões de sono melhoraram quando pessoas idosas tinham um senso de propósito. Eles também tiveram menos hospitalizações e menos problemas com mobilidade.

Significado e propósito têm um relacionamento direto com sua experiência sincera. Sincero significa conectar-se a sentimentos em suas experiências e relacionamentos. Pesquisadores descobriram que as pessoas têm um rico espectro de sentimentos: não 5 ou 6 emoções básicas, mas 27!

Quando nos conectamos com os outros através do sentimento, dissolvemos nossa armadura protetora e nos abrimos para relacionamentos sinceros. Isso pode ser um pouco desafiador por causa de desentendimentos previamente experimentados. E por causa do medo, tendemos a fechar nossos corações. Mas um coração fechado parece isolado.

Viver de todo o coração nos leva a experimentar significado e propósito. Podemos abrir nossos corações conectando-nos através de nossos sentimentos.

Veja como…

Sentimentos de risco Sentimentos sinceros!

Faça uma lista daqueles momentos em seu dia em que você percebeu a felicidade. Se você não fez, olhe mais forte. Eventualmente, você vai sintonizar sua consciência para focar no positivo ao invés do negativo.

Use seus sentidos para ajudar a conectar ao seu coração

Você pode sentir o cheiro da rosa como ela floresce todos os dias? Você pode sentir o frescor de uma brisa suave em sua pele? Você pode cheirar e saborear sua comida favorita? Você pode ser uma testemunha da beleza de um nascer do sol ou pôr do sol ou um arco-íris?

Observe como essas experiências mudam seu foco e sentimento? Talvez parte do propósito nesses momentos seja criar beleza todos os dias em sua vida e deixar que ela se espalhe para outros com quem você entra em contato.

Ative sua imaginação

As crianças são mágicas em como imaginam e brincam. Desenhe, pinte, escreva, faça alguma coisa! Deixe-se ser um iniciante. Todo dia é um novo começo.

Cante: traga a música para sua vida

Cante no carro, no chuveiro, onde quer que você se sinta. Ouça a música que você ama. As conclusões da pesquisa concluíram que as pessoas que ouviam música alegre aumentavam seu pensamento criativo e tinham ideias mais imaginativas. Isso não é uma conexão para sentir significado e propósito?

Ajude outros!

Quando você ajuda os outros, especialmente através do conforto, você se conecta ao seu coração. Saia de si e faça a diferença na vida de outra pessoa. Você ficaria surpreso como isso muda o seu.

Joseph Campbell diz “Siga sua felicidade” e isso acontece através de suas ações. E como Oprah diz: "... comece a fazer isso."

Este é o caminho em sua jornada para o significado e propósito.

O que você está esperando? Há um grande mundo lindo esperando por você.

O que você faz para criar significado e propósito? Qual é o seu chamado? Por favor, compartilhe o significado que você encontrou em sua vida.

Ellen Bachmeyer, LCSW, ajuda as mulheres em seus 50, 60 e 70 anos à medida que passam pelas transições da vida para criar um novo significado e emergir com uma vida inspirada. Ela é uma psicoterapeuta praticante há mais de 35 anos e tem apoiado mulheres com muitas transições do divórcio, para cuidar e luto para um novo casamento, avós e carreiras de bis. Seu site é Windhorse Center.

Schau das Video: Wenn du in deinem Hof ​​stirbst, erwachst du, es ist nicht heraus!