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Que Imagens Seu Futuro Segura?

Você pensa no futuro com uma sensação de excitação, esperança ou positividade?

Pesquisas sugerem que a forma como pensamos sobre o futuro influencia nossa expectativa de vida. Em um estudo, pessoas com percepções positivas de envelhecimento foram encontradas a viver uma média de 7,5 anos a mais que outras.

No entanto, quando pensamos em envelhecer - e buscamos na mídia visões positivas -, muitas vezes ficamos desapontados, se não deprimidos. Nós lemos sobre os riscos de perder nossa saúde ou nossas mentes. Onde na mídia nós lemos sobre o que podemos ganhar e como fazê-lo?

Que Imagens Seu Futuro Segura?

No início dos anos 70, o futurista Frederick Polak, em seu livro Imagem do futurodescreveu como, ao longo da história, as culturas entraram em colapso quando perderam uma imagem positiva e convincente do futuro.

Sem imagens positivas sobre o futuro nos puxando para frente, nós mesmos corremos o risco de colapsar também!

No entanto, muitas imagens do que está à nossa frente à medida que envelhecemos são terríveis e destinadas a instilar o medo. A saúde ruim, a demência ou problemas financeiros serão nosso destino na velhice? Isso não é um piquenique para olhar para frente!

E se soubéssemos que poderíamos sempre escolher aprender, não importa o que acontecesse? Que poderíamos nos concentrar em ainda mais possibilidades de encontrar conexões mais profundas com nossas famílias, expandindo nosso senso de significado e saboreando os prazeres simples de todos os dias com um sentimento maior de alegria e admiração?

Essas imagens nos dariam uma realidade diferente para acordar a cada dia. Nossas escolhas são críticas porque as imagens que temos sobre o amanhã moldarão nossas vidas hoje.

Tornando-se mais presente

Em seu livro clássico Esteja aqui agora, o professor espiritual Ram Dass sugere que pretendamos viver mais no agora, no presente, como um antídoto para um modo de vida onde todos estão sempre apressados ‚Äč‚Äče pensando na próxima coisa. Ele nos convidou para explorar apenas 'ser'.

É fácil adicionar um pouco mais de ser às nossas vidas com práticas que você já conhece:

Desacelere. Respire mais e mais profundamente. Dê a si mesmo mais momentos para nutrir seus sentidos. Faça pausas na lista de tarefas. Cultive sua admiração e maravilha. Encha o cheiro de uma rosa ou o milagre de um dente de leão amarelo brilhante.

Veja como o esquilo no seu quintal faz uma pirueta só para você. Sinta o ar fresco da primavera em sua pele, a vibração suave de novas folhas nas árvores. Pausa. Apreciar.

Aqui está um novo: Observe, ao se concentrar em hoje, quaisquer sensações ou emoções que surjam quando o futuro vier à mente. Você está feliz? Animado? Calma? Relutante? Preocupado?

Como nos sentimos hoje é moldado pelo que antecipamos sobre o amanhã

Eu amo praticar apenas ser, mas o que sinto no presente é colorido pelas minhas antecipações. Estou muito mais relaxada, antecipando a mentira na praia em três dias do que quando estou indo para a cirurgia.

Eu preciso de uma visão do futuro que me dê espaço para prosperar hoje.

Um futuro positivo não precisa ser livre de problemas

Um futuro que é esperançoso pode acomodar o fato de que grande parte do mundo não é como gostaríamos que fosse. Martin Luther King nos deu um grande sonho para nossos filhos e seus futuros, sem negar a realidade do racismo hoje.

Quando esperamos um futuro positivo, estamos motivados a encontrar sinais de bons sinais de progresso, sinais que reforcem nossa esperança.

Somos mais capazes de lidar de maneira produtiva com as dificuldades quando nossa vida se torna significativa. Acreditamos que nossos maiores desafios muitas vezes trazem presentes e que nossas perdas virão com ganhos não vistos. Nós nos esforçamos para continuar aprendendo,

Crie sua visão para o envelhecimento

A mídia está cheia de histórias sobre os problemas de envelhecer. Chegou a hora de girar o dial e encontrar algumas novas histórias! Você é mais bonita, consciente, criativa e capaz do que nunca. Por que não absorver isso? Juntos, podemos construir um conjunto de imagens positivas sobre os 60 mais que refletem os futuros que queremos.

Amanhã vai te oferecer algo que te encherá de admiração, eu garanto. Enquanto você olha para aquela bola de cristal, por que não esperar ver um futuro incrível?

Você acha que tem ideias realistas de como será o futuro? Qual é a sua visão para o seu futuro positivo? Por favor, compartilhe conosco abaixo!

Sally Fox, Ph.D., é uma autora, podcaster, consultora e coach que ajuda empresas e indivíduos a moldar e contar suas melhores histórias. Sua paixão é mostrar como trabalhar de forma criativa depois dos 60 anos é fundamental para o sucesso e ajuda os outros a encontrar e seguir seus chamados. Ela também ama Zumba e cavalos!

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