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Se você está usando o Facebook dessa maneira, isso pode estar deixando você deprimido

Eu amo o Facebook. É de longe a ferramenta mais poderosa para se manter atualizado com as pessoas em sua rede social. Como muitos de vocês, eu passei a contar com o serviço para saber onde no mundo estão meus amigos e familiares e quais aventuras fabulosas eles estão tendo. Há um problema, no entanto. De acordo com vários estudos, em certas situações, o uso do Facebook pode realmente deixá-lo mais ansioso ou deprimido.

Por exemplo, pesquisadores da Universidade de Missouri-Columbia descobriram que usar o Facebook principalmente para ver o que seus amigos estão fazendo pode levar à inveja, o que, por sua vez, pode levar à depressão.

Quando você pensa sobre isso, isso faz todo o sentido. Nós normalmente só vemos os momentos mais significativos da vida de nossos amigos no Facebook - suas viagens a lugares exóticos, casamentos, netos e realizações.

Se você não for cuidadoso, é fácil comparar sua vida injustamente com o ideal que os outros apresentam.

Para ser claro, não estou dizendo que você deve abandonar o Facebook se quiser ser feliz. O Facebook é uma ferramenta, assim como qualquer outra tecnologia. Mas, provavelmente, faz sentido ser mais consciente sobre como você usa o serviço. Por exemplo, você usa o Facebook para enviar mensagens para seus amigos? Você toma tempo para se envolver em conversas em grupos como a minha própria comunidade Sixty and Me? Se não, por que não?

Facebook é muito mais do que apenas uma maneira de se manter atualizado sobre o que outras pessoas estão fazendo. Mas, para obter o máximo disso, temos que estar dispostos a assumir alguns riscos emocionais e participar da conversa.

Como Joan Baez disse: “O tipo de relacionamento mais fácil para mim é com 10.000 pessoas. O mais difícil é com um.

Vamos parar de fingir que seguir nossos amigos no Facebook é o mesmo que construir amizades significativas. Vamos nos concentrar nas poucas pessoas em nossas vidas que têm o potencial de nos tornar verdadeiramente felizes.

Quais são seus pensamentos sobre isso? Você às vezes se encontra usando alguns dos recursos mais "passivos" do Facebook, sem se envolver em conversas mais profundas? Você acha que a sociedade moderna se concentrou demais em nos ajudar a seguir os conhecidos, em vez de construir amizades? Por que ou por que não? Por favor, junte-se a discussão.

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