Estilo de vida

Depois dos 60 anos, você não pode fazer tudo o que costumava fazer ... e está tudo bem

Eu sou um corredor há mais de quarenta anos - desde que fiz uma aula de corrida como parte de uma exigência de ginástica na faculdade. É uma verdadeira paixão minha. Durante muito tempo, corri corridas e participei de maratonas. Mais recentemente, desenvolvi longas corridas na primavera e no verão.

Com o meu Fitbit, é fácil acompanhar a distância e o tempo e, para meu espanto, fiquei mais lento nos últimos dois anos. Ocasionalmente, quando passo por uma janela espelhada e olho para mim mesmo, penso que quase parece que estou andando rápido.

Racionalmente, eu sei que correr um ritmo de 10 minutos por 30 a 80 minutos na maioria dos dias ainda significa que eu estou em melhor forma física do que muitas outras pessoas, mesmo aquelas muito mais jovens.

Ainda assim, foram necessários alguns ajustes psicológicos e emocionais para me acostumar com a minha velocidade diminuída. Sou ativo, mas não posso fazer tudo o que posso fazer até cinco anos atrás.

Como manter uma perspectiva jovem

Eu sempre me orgulhei de ter uma perspectiva “jovem”. Eu posso passar horas andando de um lado de Manhattan até o outro lado. Não penso em fazer todos os meus recados e carregar sacolas de compras em expedições.

Mas ultimamente comecei a me sentir cansado; uma fadiga inesperada que simplesmente se aproxima de você. Não há nada seriamente errado comigo, exceto a idade.

Você pode fazer todas as coisas que você deveria fazer, mas seu corpo ainda está envelhecendo. Quando me oferecem um assento em um metrô quente e lotado, eu o assumo, embora me pergunte se pareço particularmente velha ou cansada.

E se eu passei o dia todo debruçado sobre o computador, editando e escrevendo, não posso me sentar e ler um livro por horas, porque meus olhos doem. Eu não quero dizer que sou "velha". Mas eu sou mais velha, e não é fácil ou possível fazer tudo tão rápido ou tão facilmente quanto antes.

Muitas pessoas provavelmente diriam: “Pare de reclamar. Fique feliz que você não tem algo real para reclamar! ”Isso é verdade, mas é desanimador perceber que, apesar do seu desejo e de seus melhores esforços, você não pode fazer tudo tão bem quanto há pouco tempo.

Minha nova filosofia

Eu não estou competindo contra ninguém, nem mesmo uma versão mais jovem de mim mesmo. Então, vou sair e planejar por um longo prazo. Se eu acabar tendo que correr / andar por um tempo, não há nada de errado com isso. Ainda é bom exercício.

Quando está quente, e eu tenho muitos recados, eu os faço de carro com meu marido, então nós dois estamos dividindo as tarefas. E quando me oferecerem esse assento de metrô, vou sorrir, agradecer e aceitar. Mas eu me levanto e ofereço meu lugar se vejo alguém que o merece ainda mais.

Você está começando a achar que você se cansa com mais frequência? Como você se sente quando alguém lhe oferece um assento em um ônibus ou metrô? Por favor, compartilhe suas experiências abaixo!

Debra W. Englander é escritora, editora e coach de livros em Nova York. Ela escreveu para numerosas publicações e gerenciou um programa de livros de negócios para John Wiley. Ela escreve a coluna "The Self-Publisher Savvy" para poetas e escritores. Siga-a no Twitter @DebraEnglander.

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