Saúde e fitness

O que acontece quando seu filho ou neto está lutando contra problemas de peso

Muitas pessoas, crianças e adultos lutaram contra problemas de peso.

Educar uma criança ou ajudar a cuidar de um neto é um trabalho difícil o suficiente, sem se preocupar com seu peso e sua saúde - então, o que acontece quando essa criança é provocada por sua aparência?

Não importa se você se apressa em colocar o seu filho em uma dieta, ou se acredita que é errado focar a comida em uma idade tão jovem, tem sido uma longa discussão entre muitas famílias.

Agora, Katherine Feeney provocou um novo debate sobre o assunto em seu programa de rádio ABC Brisbane. Ela convidou ouvintes em toda a Austrália para compartilhar suas próprias experiências, ou histórias de seus jovens membros da família, que lutaram com seu peso desde tenra idade.

Kath Reed, que dirige um blog popular chamado Heffalump gordo, lutou contra seus próprios demônios do peso e compartilhou sua história difícil no ar, explicando que ela foi colocada em uma dieta de 12 anos, depois de receber comentários desagradáveis ​​sobre seu peso.

“Minha mãe sempre estava de dieta também, ela foi ao Vigilantes do Peso, tinha tremores e tudo, então eu já tinha começado a fazer dieta de antemão. Eu tinha cerca de 11 anos quando comecei a tentar perder peso. Então foi um caso de eu ficar "gorda demais" - e então é uma mudança para "todos nós vamos assistir nossas dietas agora", disse ela.

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Com as taxas de obesidade aumentando em todo o mundo, não é incomum ver crianças com excesso de peso preenchendo salas de aula na maioria dos países ocidentais. Na Austrália, uma em cada quatro crianças e adolescentes está com sobrepeso ou obesidade; o problema é pior nos EUA, onde um em cada três filhos carrega muito peso.

Um estilo de vida mais sedentário e uma dieta rica em açúcar foram culpados pelas cinturas sempre em expansão, com as crianças passando mais tempo dentro de casa e diante das telas do que as gerações anteriores.

Mas como você aborda o problema sem fazer com que uma criança se sinta ainda mais insegura sobre seu corpo?

Reed disse que as dietas de contagem de calorias de grandes empresas de perda de peso não são a resposta.

"Eles não estão lá para ajudar você ou seu filho", disse ela. “A outra coisa é que o peso é algo muito sensível para todos nós, quando estamos crescendo, internalizamos até mesmo as coisas mais bem intencionadas e isso nos ensina a odiar nossos corpos. Você não pode amar ou cuidar de algo que você detesta. Em vez de se concentrar no número em uma escala, talvez passe tempo com seus filhos e os ensine a preparar alimentos saudáveis ​​de maneira apetitosa ”.

Nutricionista registrado Anthony Power concordou e aconselhou as pessoas a evitar programas de "contagem de calorias".

â€œÉ muito importante se concentrar em toda a indústria de contagem de calorias. É uma indústria multimilionária que não funciona. ”Ele insistiu:“ É um sistema quebrado e defeituoso. ”

Uma ouvinte, Barbara, ligou para argumentar que ficar magro era mais fácil para a geração mais velha que pegava hábitos de racionamento de seus pais que viveram a guerra.

Em outro lugar, o pai Tyrone, da Caboolture, acrescentou: “Acho que as pessoas acham que as dietas são uma medida reativa quando você já começou a engordar. Eu os vejo como proativos, eles são algo que você faz na sua vida. Minha filha fica entre a casa da mãe e a minha casa, então nem sempre consigo controlar o que ela está comendo ”. Ele disse que fala sobre isso e ensina sobre alimentação saudável desde muito jovem.

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Power concluiu: “Alimente os seus filhos com alimentos equilibrados. Não apenas concentrando-se em frutas, legumes e alimentos embalados, e não temendo gorduras, carnes, laticínios, queijos. Ovos e bife têm quase a mesma quantidade de gordura, então por que o bife é ruim e os ovos são bons? Não faça calorias. Não faça isso para você ou para seus filhos. Se não podemos entender, nossos filhos não podem.

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