Saúde e fitness

Você tem uma família "Big Fat Greek"? Viver sozinho mais tarde na vida pode ser perigoso para sua saúde

Meu marido e eu acabamos de assistir, “My Big Fat Greek Wedding 2”. Não dê ouvidos a comentários menos que lisonjeiros - nós dois estávamos rolando no chão rindo. Há algo em ver uma família grande, barulhenta, confusa e interconectada que provoca uma melancolia primitiva ou uma doce nostalgia.

Infelizmente, esse tipo de vida intergeracional tumultuada está quase extinta atualmente - e estamos pagando um preço maior do que pensamos.

Morando sozinho? Você não está sozinho!

Você está morando sozinho devido a uma escolha de ninho vazio, divórcio, morte ou estilo de vida? Além de alguns dos desafios de ter que gerenciar todas as tarefas e despesas, estudos mostram que o isolamento de morar sozinho pode aumentar o risco de nossa saúde física e mental.

A situação da família à moda antiga parece ser mais importante do que percebemos para nossa saúde à medida que envelhecemos. De acordo com John Cacioppo, neurocientista social da Universidade de Chicago, co-autor de Solidão: a natureza humana e a necessidade de conexão social, a solidão e o isolamento social podem ser duas vezes mais ameaçadores para a saúde do que a obesidade e são igualmente perigosos para nossa saúde.


“Sentimentos crônicos de isolamento podem levar a uma cascata de eventos fisiológicos que realmente aceleram o processo de envelhecimento”, escreve Cacioppo.


A solidão tem demonstrado prejudicar o desempenho cognitivo, comprometer o sistema imunológico e aumentar o risco de doenças vasculares, inflamatórias e cardíacas. Estudos mostram que a solidão aumenta o risco de morte prematura em 45% e a chance de desenvolver demência na velhice em 64%.

Como o famoso macaco rhesus que não conseguiu prosperar, exigimos interação humana ao longo de nossas vidas para sobreviver.

Nós somos fundamentalmente criaturas tribais, e pretendemos viver em grupos, como o nosso composto familiar grego na tela. O “My Big Fat Greek Wedding 2” é um remake de vinte anos que mostra quatro gerações; da bisavó errante bisavó para o novo lote de bebês. Eles assumiram um quarteirão inteiro de casas e toda a ninhada aparece para todos os eventos grandes ou pequenos.

Dan Buettner, autor das Zonas Azuis, destaca cinco pontos na Terra com a maior longevidade. Todos eles compartilham nove características, incluindo fortes conexões sociais e um senso de propósito como chaves para o envelhecimento saudável. Eles bebem muito vinho, riem muito e raramente vão a uma academia.

Buettner juntou-se à AARP e à United Health Foundation para recriar essas nove características em Albert Lea, MN. Depois de um ano, os participantes adicionaram uma estimativa de 2,9 anos à sua expectativa de vida média, e os pedidos de assistência médica caíram 49%.

Em todo o mundo, as comunidades estão envelhecendo rapidamente, com dezenas de idosos vivendo sozinhos. O fenômeno, que é mais prevalente nas cidades, gera uma série de problemas de saúde e segurança para os governos locais. Os “baby boomers” de meia-idade são responsáveis ​​pelo maior crescimento de pessoas vivendo sozinhos nos últimos anos, quase dobrando desde 1999, e superando os 75 anos ou mais nos Estados Unidos.

É hora de criar uma tribo moderna

Com famílias modernas vivendo longe umas das outras, temos que criar nossas próprias tribos para encher nossos lares, comunidades e corações com vida. O movimento de compartilhamento de casa reinventou o estilo de vida multi-geracional antiquado. Não apenas levar um inquilino ou colega de quarto traz uma renda adicional via aluguel, mas também uma série de benefícios sociais.

Empresas como a AirBnB e a Love Home Swap, de Londres, romperam as barreiras de abrir nossas casas. Não apenas oferece meios para monetizar o espaço não utilizado, mas também para aproveitar o fluxo de novas conexões sociais. A solidão diminui e a longevidade aumenta.

Se você não tiver a sorte de nascer em uma família “Big Fat”, grega / italiana / judaica / espanhola / asiática - faça uma! Certifique-se de que a sua casa esteja regularmente cheia de pessoas. Convide os amigos para um jantar de sobra e não se preocupe em limpar a casa - ninguém percebe. Forçar-se a participar de reuniões da comunidade. Se você tem espaço em sua casa que não é utilizado - não tenha medo de oferecer um espaço para alguém que precisa - “quanto mais, melhor” é muitas vezes verdade.

O que você diz, sessenta e eu leitores? Este é um bando bagunceiro - e uma tribo maravilhosa - bem aqui! Conte-nos algumas histórias de como uma grande família ou grupo comunitário enriqueceu sua vida nos comentários abaixo.

Kari Henley é diretora de relações com a comunidade da SilverNest, um serviço exclusivo de correspondência de colegas de quarto para Boomers e Nesters vazios com espaço para compartilhar e está trabalhando em um documentário sobre histórias de envelhecimento positivas de todo o mundo.

Schau das Video: Meine große fette griechische Hochzeit 2 - Offizieller Trailer (HD)