Saúde e fitness

A falta de sono pode contribuir para a doença de Alzheimer: estudo

Novas pesquisas afirmam que perder o sono pode aumentar suas chances de desenvolver demência. Fonte: Pexels

Um estudo recente dos EUA levou os pesquisadores a estabelecer uma ligação entre a privação do sono e o desenvolvimento da doença de Alzheimer.

A pesquisa, publicada no Jornal PNAS, alegou que as pessoas que sofrem de insônia ou lutam para ter uma boa noite de sono podem, sem querer, estar aumentando seu risco de doença de Alzheimer. O estudo disse que a privação de sono pode aumentar os níveis de beta-amilóide no cérebro humano, algo que é comumente associado como um fator de risco da doença de Alzheimer.

Descobriu-se que apenas uma noite de pouco ou nenhum sono aumenta drasticamente os níveis desta proteína perigosa, levando os pesquisadores a concluir que a falta de descanso adequado ou sono torna mais difícil para o corpo para liberar o corpo de toxinas perigosas.

O professor emérito Leon Lack disse que o estudo recente foi importante para avaliar o impacto que a falta de sono tem sobre o cérebro e os impactos que ele tem quando se trata de saúde cognitiva.

"Este é um estudo importante mostrando alguns dos efeitos no cérebro resultantes da privação de sono", disse ele em um comunicado. "Não é surpreendente encontrar efeitos no cérebro decorrentes da privação do sono, já que o conhecemos como efeitos muito marcantes sobre a sonolência, o desempenho cognitivo e o humor, e tudo isso deve ser um reflexo do estado alterado do cérebro".

A falta de preocupação com o estudo é que isso poderia causar uma maior ansiedade para as pessoas que já viviam com insônia.

“Minha preocupação com a população de insônia, que eu trato, é que isso poderia se tornar mais uma descoberta de pesquisa que poderia ser interpretada como evidência dos efeitos potencialmente nocivos de sua insônia ('a insônia causará a doença de Alzheimer') que provavelmente exacerbará sua ansiedade sobre o sono e aumentam sua insônia ”, disse ele.

Falta também fez várias perguntas que não pareciam ser respondidas no estudo.

"Essa perda de sono total foi de mais de 36 horas ou apenas uma restrição de sono ou privação parcial de sono?", Perguntou ele. "A resposta da carga beta-amilóide foi totalmente revertida após a recuperação do sono no dia seguinte ou dois depois que o funcionamento comportamental e psicológico retornou ao normal?"

Ele também questionou se os impactos seriam sentidos por alguém que dorme regularmente entre cinco e seis horas devido ao seu estilo de vida e se as pessoas com insônia apresentam algum efeito que aponte para níveis aumentados de beta-amilóide.

"Até que tenhamos as respostas para as perguntas adicionais acima, não podemos chegar a conclusões muito confiantes sobre este achado", disse ele.

A falta de sono é o último de muitos fatores que os cientistas afirmaram que podem contribuir para a demência. No início deste ano, uma pesquisa da Weill Cornell Medicine alegou que uma dieta com alto teor de sal poderia aumentar as chances de desenvolver demência. Testes em ratos descobriram que o aumento dos níveis de sal reduziu o fluxo sanguíneo para o cérebro e resultando em roedores que desenvolvem demência.

Leia mais: Cientistas ligam a dieta com alto teor de sal à demência pela primeira vez

Embora os testes ainda não tenham começado em seres humanos, é claro que muitas pessoas já estão se entregando a mais do que os níveis recomendados de sal. De fato, o australiano médio consome cerca de 2.500mg de sódio diariamente, enquanto o número nos EUA é ligeiramente maior, com 3.593mg. Os especialistas recomendam que 2.300 mg é a ingestão recomendada, o que significa que se este estudo for comprovado em humanos, as pessoas podem, sem querer, estar contribuindo para um declínio em sua saúde cognitiva.

Cortar os níveis de sal pode reduzir o risco de demência, afirma a pesquisa. Fonte: Pexels

Outra pesquisa apontou para a solidão como um sinal da doença de Alzheimer. Um relatório publicado no JAMA Psychiatry Journal descobriram que, além de aumentar o risco de depressão, doenças cardíacas e derrames, a solidão tinha o potencial de causar impacto na saúde cognitiva.

O estudo avaliou os níveis de proteína amilóide no cérebro e descobriu que muitas pessoas solitárias estavam mostrando sinais de um acúmulo dessa proteína. Quando forma aglomerados conhecidos como placas, pode ser considerado um efeito colateral da doença de Alzheimer.

Leia mais: Vamos falar: a solidão pode ser um sinal da doença de Alzheimer

Acredita-se que a solidão é outro fator que contribui para o declínio da saúde cognitiva. Fonte: Pixabay

Os pesquisadores também estão alertando aqueles que tomam um refrigerante ou dois ao longo do dia, tendo ligado a bebida açucarada a um declínio na saúde cognitiva. Enquanto o Reino Unido acaba de introduzir um imposto sobre o açúcar para incentivar as pessoas a se afastarem das bebidas açucaradas para melhorar sua saúde, muitas não sabem que podem sofrer de demência.

A American Heart Association publicou recentemente um estudo que descobriu que o consumo de refrigerante artificialmente adoçado estava associado a um maior risco de demência e derrames.

O açúcar e adoçantes artificiais em refrigerantes também estão ligados à demência. Fonte: Pixabay

Outros estudos, incluindo um pelo Brain and Spine Injury Program da Universidade de Pittsburgh, afirmam que ser atingido na cabeça ou sofrer com uma concussão pode ser suficiente para contribuir para a doença de Alzheimer.

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