Mentalidade

10 maneiras seguras de sacudir o mito da insignific√Ęncia e do envelhecimento

A velhice está pronta para realizar tarefas que os jovens evitam porque demoram demais. - Somerset Maugham, de ‚ÄúO resumo

Recentemente eu li algo em Sixty and Me que foi ao longo das linhas do que mais tememos à medida que envelhecemos. A conclusão foi que tememos a insignificância. Eu também tive esses momentos. A insignificância temida é que temos medo de que sejamos feitos com o melhor dos vivos. Não é verdade. Nós não estamos mortos ainda.

Insignificância é um mito. Tome uma posição. Vamos descer para detalhes, vamos? Aqui estão coisas tangíveis que você pode fazer para sentir seu grande, maravilhoso e precioso significado nesta vida.

Usar cor, muita cor

Ao longo dos meus 30 e 40 anos eu tinha um armário cheio de preto. Foi lisonjeiro. Eu poderia vestir ou vestir. E junto com um par de saltos altos, eu pensei que o preto me fazia parecer legal e sofisticada. Hoje em dia eu uso cor. Muitos disso. A cor me deixa feliz. Eu não me misturo; Eu me destaque.

Mentor Alguém

Nada parece tão bom quanto compartilhar sua sabedoria conquistada com um jovem. Eu mentorei uma garota de 16 anos por escrito. Eu a encontrei através da minha organização de escrita estadual. Eu fico animado quando estou ensinando algo novo. E eu posso lhe fazer muitas perguntas sobre o que ela acredita e o que ela pensa na tenra idade de dezesseis anos. Temos um relacionamento maravilhoso e vital que me dá um senso de propósito.

Fazer arte

Criar coisas traz significado. Colcha. Costurar. Tricô. Pintura. Escreva. Colagem. Esculpir. Tocar música. Faça algo com as mãos. Envolva seus netos ou as crianças da vizinhança. Celebre a vida através da criação.

Exercício

Não pode ser dito o suficiente, pode? Todos nós precisamos nos mover, tanto quanto pudermos. Ioga. Caminhando. Caminhada. Natação. Pilates Há certas formas de exercício que não posso mais fazer porque tenho muita degeneração discal na região lombar, mas posso caminhar, caminhar e nadar. Movimentar-se faz com que as substâncias químicas do seu cérebro se sintam bem e lhe dá uma sensação de bem-estar. Eu amo o quão profundamente eu respiro em uma aula de ioga ou em uma caminhada. Isso me dá uma sensação de vitalidade.

Aprecie a natureza

Quer se trate de seu quintal, um parque da cidade ou uma trilha de montanha, aproveite o tempo para caminhar na natureza e dizer obrigado por sua beleza. Estar na natureza pode curar muito do que nos aflige. Encontre um lugar com um lago, um riacho ou um monte de árvores. Maravilhe-se com a criação e deixe-se maravilhar. Você é uma parte disso. Você é a natureza também. Somos todos feitos da mesma coisa que as estrelas. Refletir sobre isso!

Criar um Diário de Oração ou Gratidão

Escrever pode ser uma ação deliberada de lembrar a si mesmo o que é bom. Eu conheci uma mulher que mantinha um diário de suas orações. Fortaleceu seu relacionamento íntimo com o Divino através da escrita. Muitas vezes tenho mantido um diário de gratidão de maneira semelhante - escrevendo e registrando todas as coisas pelas quais sou grato. Uma vez que você comece a notar pelo que você tem que ser grato, vai precisar de muito mais do que um diário.

Fazer amigos

Embora isso possa parecer mais difícil à medida que envelhecemos, há muitas oportunidades que podemos criar para nos abrirmos para a amizade. Voluntário em um banco de alimentos ou um abrigo de animais. Envolva-se em clubes e organizações que se concentram em seus interesses. Eu fiz tantos amigos maravilhosos através do meu interesse em escrever.

E acima de tudo ouvir, mostrar interesse e ser positivo sobre a vida. Essas são algumas das qualidades que fazem um bom amigo. E não seja tímido; tome a iniciativa de convidar alguém para uma xícara de café ou chá.

Entre na tecnologia

Que mundo maravilhoso em que vivemos. Quando eu tinha 26 anos e trabalhava em um escritório, fiquei impressionado quando recebi uma IBM Correcting Selectric II, a máquina de escrever elétrica que lhe permitia devolver espaço e apagar uma carta.

Avance 40 anos e agora estou no Facebook. Eu tenho uma conta no Twitter e uma conta no Instagram. Eu blogue. Eu tenho e-mails. Eu projeto meu boletim on-line com o Mailchimp. E toda essa tecnologia me mantém jovem e conectado. Eu gosto de aprender coisas novas sobre os computadores, a Internet e as mídias sociais. Cuidado: você pode ficar viciado em vídeos de gatos no Facebook, então use seu tempo com sabedoria.

Faça sua opinião conhecida

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Viva Totalmente e Ame Bem

Fique o mais alto que puder. Fala. Brilhe sua paixão e propósito no mundo e, acima de tudo, eduque os que estão à sua volta sobre o envelhecimento. Não é o fim de alguma coisa; é o começo do capítulo mais sagrado e interessante da vida. Você tem muito a dar. Curta o momento. Aproveite o dia. O melhor está por vir.

Que tipo de coisas você faz para se sentir vibrante, com propósito e significativo? Em quais destas práticas você já se envolveu? Por favor, compartilhe na seção de comentários.

Stephanie Raffelock é uma romancista e blogueira. Em sua coluna Sessenta e Me, ela explora a escrita, vivendo plenamente e amando bem. Ela gosta de representação literária por Dystel, Goderich e Bouret em Nova York. Você pode encontrar Stephanie em StephanieRaffelock.com ou Tweet seu @Sraffelock.

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