Opinião

Boa saúde pode vir à mente sobre a matéria

Medicina Mente-Corpo é uma coisa! Fonte: Matheus Bertelli / Pexels

O que devemos fazer do editor do jornal de Nova York com uma condição incurável e dolorosa, recuperando-se completamente depois de alguns meses de barriga rindo ao ver filmes de comédia? E quanto aos registros hospitalares da Pensilvânia que mostram que os pacientes pós-operatórios têm estadias hospitalares mais curtas, menos complicações e menos medicamentos para alívio da dor se estiverem em uma sala com vista para o jardim e as árvores, em comparação com uma parede de tijolos? Que tal o veterinário australiano Dr. Ian Gawler, que se recuperou do câncer ósseo metastático de “um mês para viver” usando uma prática intensiva de meditação? Esses exemplos, pelo menos, levantam a possibilidade de que a atitude de uma pessoa, ou como ela pensa e sente, pode ser um fator importante na recuperação da doença.
Por mais de 50 anos tem havido um campo emergente de trabalho médico agora rotulado como 'Medicina Mente-Corpo'. Inclui a maioria das intervenções de tratamento que são realizadas em grande parte pelos esforços do paciente, em vez de serem feitas por um médico para o paciente. Também podemos falar sobre Lifestyle Medicine e Self-Help Healthcare.

A Medicina Mente-Corpo inclui quaisquer intervenções psicológicas que possam mudar a atitude e as expectativas do paciente; por exemplo, coisas que podem mudar da melancolia e da depressão para a esperança e o otimismo. Também inclui intervenções no estilo de vida, como exercício e nutrição, uma vez que estas só podem ser orientadas pela determinação do paciente.

Existe alguma ciência que sustente os métodos da Mind-Body Medicine? Pesquisas mostram que a maioria dos tipos de células brancas do sangue, as células do sistema imunológico que combatem doenças, têm receptores para os neurotransmissores por toda parte. Na verdade, o cérebro e o sistema imunológico estão constantemente falando uns com os outros com a sinalização sendo bidirecional. Vários tipos de estresse emocional e estados mentais deprimidos mostraram estar ligados a números baixos e baixa atividade de muitos tipos de células do sistema imunológico. Nossas mentes, ao que parece, podem fazer nossos corpos sucumbirem ou combaterem doenças.

Pesquisas biológicas sobre o riso e humor mostraram efeitos interessantes sobre a saúde. Risos divertidos demonstraram produzir reduções significativas nos níveis de hormônios do estresse circulantes.

O Dr. Patch Adams é notório por sua defesa da diversão, criatividade, humor e palhaçadas nos cuidados de saúde. Em seu livro de 1993 Gesundheit ele escreve: “O humor é um antídoto para todos os males. Eu acredito que a diversão é tão importante quanto o amor ... Filosoficamente falando, estou surpreso que alguém seja sério ”.

Dr. Adams saltou para a fama internacional, quando sua vida e obra foram retratados no filme de 1998 Patch Adams, em que o falecido Robin Williams interpretou o médico. Não só as pessoas doentes precisam da Medicina Mente-Corpo, Patch acredita que toda a indústria médica é atormentada por um mal-estar psico-espiritual:

“A prática da medicina está doendo em muitos níveis. O descontentamento do paciente é tão grande que muitos estão recorrendo a ações judiciais. Muitos profissionais de saúde estão tão insatisfeitos que desistem ou até se matam. Poucos hospitais felizes existem. A maioria das pessoas odeia ir ao hospital e ter experiências traumáticas quando o fazem. No entanto, não tem que ser assim ... Vamos chamar o humor para ajudar e tornar a medicina divertida. ”

O que você acha, seus pensamentos poderiam tornar uma doença pior, melhor ou desaparecer completamente?

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Este é um extrato de um artigo escrito por David McRae para o livro Como se manter saudável, ativo e afiado na aposentadoria. Você pode descobrir mais sobre este livro no site www.retirementbooks.com.au.

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